月別アーカイブ:2019年06月

牛乳やヨーグルトで断食をしてもいいの?

牛乳・ヨーグルトで断食(ファスティング)をしても大丈夫なの?

2019/7/8  

  こんにちは!   健康オタクのタットです。   牛乳やホットミルク、ヨーグルトやチーズなどの乳製品はカルシウムが豊富で健康食品のイメージがありますよね。   ...

第7回断食ダイエット4日間

【第7回断食ブログ】ファスティング4日間で体重はどれだけ減るのか?

2019/7/10  

  こんにちは!   健康オタクのタットです。   今回で7回目の断食(ファスティング)ダイエットになります。   最近は温かくなってきたので、普段からランニン ...

断食で痩せた芸能人

断食(ファステイング)で痩せた芸能人・俳優・モデル・歌手って誰?

2019/6/30  

  こんにちは!健康オタクのタットです。   断食(ファステイング)はダイエット方法の1つですが、空腹状態になると若々しさを保つ長寿遺伝子が活性化することがわかってます。 &nbs ...

第6回断食ダイエット体験ブログ 5日間

【第6回断食ダイエット体験ブログ】ファスティング5日間の減量効果は?

2019/6/24  

  今回で6回目の断食(ファステイング)になります。   今回は準備期3日日間、断食期5日間、復食期3日間の11日間かけました。   断食(ファステイング)を実践するのは ...

幸せホルモン「セロトニン」

断食で脳内物質「セロトニン・幸せホルモン」がなぜ活性化するのか?

2019/6/16  

  脳内の神経伝達物質の1つに「セロトニン」があります。   別名ハッピーホルモンや幸せホルモンと言われています。   イチゴ姫私もセロトニンでハッピーになりたーい! & ...

砂糖入りスポーツドリンク

断食(ファスティング)で砂糖入りのスポーツドリンクって飲んでもいいの?

2019/6/10  

  断食(ファスティング)をするときに水分補給として、市販で販売している砂糖入りのスポーツドリンクは飲んでも大丈夫なの?   断食(ファスティング)ダイエットに、これから挑戦してみ ...

断食のデトックス効果

断食(ファスティング)のデトックス効果が嘘ではない理由を徹底解説

2019/6/3  

  このページを見に来たあなたは「断食するとデトックス効果があるなんて嘘くさい・怪しい」と思っているのではないでしょうか?   私も断食(ファスティング)をする以前は 「食べないと ...

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