としべい

ファスティングアドバイザーのとしべいです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

胃を小さくする5つの方法!ファスティング(断食)と16時間断食が1番おすすめ!

ファスティング

胃を小さくする5つの方法とは?ファスティング(断食)が1番おすすめ!

あなたはこんな悩みがあるのではないでしょうか? 「食べすぎてしまうので、胃を小さくしたい」 「胃を小さくしてダイエットがしたい」 「健康のために胃を小さくして、食べすぎるのを止めたい」 「胃を小さくし ...

16時間断食

【継続が鍵】16時間ダイエット9ヶ月続けた変化とは?

2025/10/12  

これから16時間ダイエットを始めようと思っています!16時間ダイエット9ヶ月で何キロ痩せるか教えて欲しい! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット9ヶ月目の記録(241~271日目 ...

16時間ダイエットで何キロ痩せるのか検証

16時間断食

16時間ダイエット1ヶ月で何キロ痩せるのか?

2025/10/27  

16時間ダイエットを始めようと思っています!16時間ダイエットを1ヵ月続けると何キロ痩せるのか教えてほしい! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット1ヶ月で何キロ痩せるのか検証16 ...

ファスティング

16時間ダイエット8ヶ月で何キロ痩せるのか?

2025/10/27  

これから16時間ダイエットを始めようと思っています!16時間ダイエット8ヶ月で何キロ痩せるか教えて欲しい! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット8ヶ月の記録(211~240日目) ...

16時間断食

16時間ダイエット7ヶ月で何キロ痩せるのか?

2025/10/27  

中長期的にダイエットをしようと思っています16時間ダイエット7ヶ月続けると何キロ痩せるのか知りたいです こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット7ヶ月目の記録(181~210日目) ...

[ブログ]断食5日間で体重は何キロ痩せるのか?

ファスティングダイエット

【ブログ】断食5日間で体重は、何キロ痩せるのか?

2025/10/26  

これから断食5日間に挑戦しようと思っています!断食5日間で体重が何キロ痩せるのか知りたいです。  こんな疑問にお答えします。本記事の内容 断食5日間で体重が何キロ痩せるのか検証 断食5日間の ...

天然活性水素「日田天領水」をレビュー|口コミ・評判も調査

アルカリイオン水

天然活性水素水「日田天領水」のレビュー!口コミ・評判も調査

2025/7/30  

日田天領水って人気があるみたいだけど、どんな水なの?詳しく教えてください! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 天然活性水素水「日田天領水」をレビュー 天然活性水素水「日田天領水」購入者の口コミ・ ...

アルカリイオン水

アルカリイオン水の特徴とは?デメリット・メリットと飲み方の注意点

2025/7/26  

アルカリイオン水って健康や美容に良いって聞いたけどホントなの?アルカリイオン水の特徴やメリット・デメリット、飲み方などを教えて! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 アルカリイオン水の特徴と種類と ...

温泉水99

アルカリイオン水

温泉水99って何が良いの?温泉水99が良い4つの理由とは?

2025/6/24    

温泉水99って何がいいの?温泉水99の良いところを教えて! こんな疑問にお答えします。本記事の内容は、温泉水99が良い4つの理由について解説しています。本記事を読めば温泉水99と一般的なミネラルウォー ...

温泉水99

アルカリイオン水

温泉水99を飲むデメリットとメリットとは?

2025/6/17  

温泉水99って健康や美容に良いって言われているけど実際どうなんですか?温泉水99のデメリットやメリットを教えてください! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 温泉水99を飲むデメリット 温泉水99 ...

16時間断食

16時間ダイエット5ヶ月で何キロ痩せるのか?

2025/10/27  

1年くらいかけて16時間ダイエットをしようと思います!5ヶ月、16時間ダイエットを続けるとどれくらい痩せるか知りたいです! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット5ヶ月目の記録12 ...

ファスティング

16時間ダイエット6ヶ月で何キロ痩せるのか?

2025/10/27  

ゆるく長く16時間ダイエットをしようと思っています。16時間ダイエットを6ヶ月続けると何キロ、痩せれるのか知りたいです。 こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット6ヶ月目の記録(15 ...

温泉水99

アルカリイオン水

温泉水99を飲むと痩せるの?ダイエット中にオススメな3つの理由とは?

2025/6/9  

温泉水99をダイエット中に飲むと痩せるの?なんでダイエット中に温泉水99がオススメなの? こんな疑問にお答えします。本記事の内容 温泉水99がダイエット中にオススメな3つの理由 温泉水99を飲む際の注 ...

温泉水99

アルカリイオン水

温泉水99が怪しいと言われる3つの理由とは?

2025/6/2  

温泉水99って飲むと健康や美容に良いって本当なの?普通のミネラルウォーターに比べると値段も高いし、何か怪しい こんな疑問にお答えします。本記事の内容 温泉水99が怪しいと言われる3つの理由 温泉水99 ...

16時間断食

16時間ダイエット4ヶ月で何キロ痩せるのか?

2025/10/27  

これからユルく長い期間をかけて16時間ダイエットをしようと思っています!16時間ダイエットを4ヶ月続けると何キロ痩せるのか知りたいです! こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット4ヵ ...