としべい

ファスティングアドバイザーのとしべいです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

酵素ドリンク

置き換えダイエットに人気の安い酵素ドリンク3選とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 酵素ドリンクで行う置き換えダイエットとは? 置きかえダイエットに使う人気の安い酵素ドリンク3選   本記事 ...

ファスティング(断食)前の準備食で食べてはいけないもの

ファスティング

ファスティング(断食)前の準備食で食べてはいけないもの3選とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)前に食べてはいけないもの ①:精製された白い炭水化物 ②:動物性タンパク質や乳製品 ③:ジャン ...

酵素ファスティング6つの期間の頻度・間隔の目安とは?

ファスティング

ファスティング6つの期間とその頻度・間隔の目安とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 16時間断食の頻度 1日1食の頻度の目安 ファスティング1日の頻度 ファスティング2日間の頻度 ファスティング3日間 ...

オートファジー

オートファジーダイエットが老化を防止して若返り効果があるって嘘?

    こんな疑問にお答えします。       本記事の内容 オートファジーダイエットが老化を予防し、若返り効果をもたらす3つの理由 オートファジーダ ...

オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物6選

オートファジー

オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物6選 オートファジーダイエット(16時間断食)中に控えた ...

40代男性の朝食置き換えダイエット10日間

優光泉

40代男性が優光泉(ゆうこうせん)ソーダで朝食置き換えダイエット10日間の体験談レポ

    こんな疑問にお答えします   本記事の内容 10日間置き換えダイエットの過程 10日間置き換えダイエットの減量結果 10日間置き換えダイエットの感想   ...

オートファジーダイエット失敗しないやり方5つのコツ

オートファジー

オートファジーダイエットの成功するやり方のコツ5つを徹底解説

2023/12/12  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットとは? オートファジーダイエットの基本的なやり方 オートファジーダイエットで成功するやり方の ...

オートファジーとは?簡単にわかりやすく仕組みを解説

オートファジー

オートファジーとは?簡単にわかりやすく仕組みを解説

2025/9/13    

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーとは? オートファジーの仕組みの解説 オートファジーの体への効果 オートファジーダイエットとは? &n ...

オートファジーダイエットで痩せない8つの理由

オートファジー

オートファジーダイエットでなぜ痩せないの?失敗する理由8つとは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットで痩せない8つの理由   本記事の管理人   本記事を読んで実践すれば、 ...

優光泉

優光泉(ゆうこうせん)酵素の11つのメリットと5つのデメリットとは?

ファスティング(断食)やプチ断食など食事制限ダイエットの栄養補給のために利用する優光泉(ゆうこうせん)酵素。   これから、酵素ドリンクでファスティング(断食)をしてみようという方は、優光泉 ...