としべい

ファスティングアドバイザーのとしべいです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

オートファジー

オートファジーダイエットが老化を防止して若返り効果があるって嘘?

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オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物6選

オートファジー

オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物6選 オートファジーダイエット(16時間断食)中に控えた ...

40代男性の朝食置き換えダイエット10日間

優光泉

40代男性が優光泉(ゆうこうせん)ソーダで朝食置き換えダイエット10日間の体験談レポ

    こんな疑問にお答えします   本記事の内容 10日間置き換えダイエットの過程 10日間置き換えダイエットの減量結果 10日間置き換えダイエットの感想   ...

オートファジーダイエット失敗しないやり方5つのコツ

オートファジー

オートファジーダイエットの成功するやり方のコツ5つを徹底解説

2023/12/12  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットとは? オートファジーダイエットの基本的なやり方 オートファジーダイエットで成功するやり方の ...

オートファジーとは?簡単にわかりやすく仕組みを解説

オートファジー

オートファジーとは?簡単にわかりやすく仕組みを解説

2022/9/1    

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーとは? オートファジーの仕組みの解説 オートファジーの体への効果 オートファジーダイエットとは? &n ...

オートファジーダイエットで痩せない8つの理由

オートファジー

オートファジーダイエットでなぜ痩せないの?失敗する理由8つとは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットで痩せない8つの理由   本記事の管理人   本記事を読んで実践すれば、 ...

優光泉

優光泉(ゆうこうせん)酵素の11つのメリットと5つのデメリットとは?

ファスティング(断食)やプチ断食など食事制限ダイエットの栄養補給のために利用する優光泉(ゆうこうせん)酵素。   これから、酵素ドリンクでファスティング(断食)をしてみようという方は、優光泉 ...

胃を小さくする5つの方法!ファスティング(断食)と16時間断食が1番おすすめ!

ファスティング

胃を小さくする5つの方法とは?ファスティング(断食)が1番おすすめ!

あなたはこんな悩みがあるのではないでしょうか? 「食べすぎてしまうので、胃を小さくしたい」 「胃を小さくしてダイエットがしたい」 「健康のために胃を小さくして、食べすぎるのを止めたい」 「胃を小さくし ...