優光泉を飲んでファスティングダイエットしようと思ってるんだけど……
実際にファスティングでダイエットに成功した人の様子が知りたい！
こんな疑問にお答えします。
本記事の内容
- ファスティングを実践するきっかけ
- ファスティング3日間の感想・結果
- ファスティング5日間の感想・結果
- ファスティング6日間の感想・結果
- ファスティング7日間の感想・結果
- ファスティング4日間の感想・結果
- ファスティング5日間の感想・結果
- ファスティング4日間の感想・結果
- ファスティング10日間の感想・結果
- ファスティング後に感じた効果
本記事の管理人
ファスティングアドバイザーのシュンです。
2018年に体調不良がきっかけでファスティングを生活習慣に取り入れました。
意識的に空腹の時間を作れば、自然治癒力が高まり元気で健康なカラダは、簡単に手に入ります。
プロフィール
エックス：@shun_danjikiでも情報発信してるのでフォローお願いします。
これから、ファスティングでダイエットしたい方は、本記事を参考にしてみてください。
なおファスティングをするなら優光泉を使うのがオススメです。
優光泉を使うと寺で行う苦行のような断食ではなく、自宅で無理なく安全にファスティングが行えます。
さまざまな酵素ドリンクがありますが、どれを選べばいいのわからない方は、30年以上の実績がある優光泉(ゆうこうせん)がおすすめです。
優光泉の特徴
- 野菜・果・野草・穀物・海藻など128種類が原材料
- 熟成・発酵により栄養素・保存性がUP
- 内臓に負担をかけずに栄養素が摂れる
- 体内で合成できないビタミン・ミネラルが摂れる
- 空腹感・脱力感を予防・解消
- 低カロリーで栄養価が高い
優光泉について詳しく知りたい方は、「酵素ドリンクの優光泉とは何ぞや？飲むメリット6選」をご覧ください。
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優光泉とは何ぞや？飲むメリット5選と口コミ・評判＋体験レビューを紹介
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優光泉でファスティングした人の口コミ・評判については、優光泉でファスティングした感想と口コミ＋評判をご覧ください。
クリックできる目次
優光泉でファスティングをしようと思ったきっかけ
優光泉酵素でファスティングを実践しようと思ったきかっけは、体調不良です。
30代後半で今まで経験のない体調不良に陥りました。
- 腰痛
- 寝汗
- 咳が止まらない
- 毎日、歯磨きしてるのに歯茎から血が出る
- 睡眠をしっかりとっても疲れがとれない
- 朝起きるのに体が鉛のように思い
- 脇腹、背中、膝の痛み
- 40肩で右肩が上がらなくなる
- 右肩、右手首の痛み
- 右奥歯が2本抜ける
このような症状が重なったのでファスティングをしようと思いました。
なぜ、病院に行かずにファスティングをしようと思ったのか？
それは以前にこの本を読んでいたからです。
以前に『3日食べなきゃ7割治る！船瀬俊介著』を読んで、そのときは健康だったので自分には関係ないと思っていました。
しかし、不健康になってもう一度読み返しファスティング(断食)で体調不良が本当に良くなるのか試してみたかったのです。
優光泉を選んだ理由
まず、何で酵素ドリンクの優光泉を使おうと思ったのかいうと
- 水だけのファスティングでは、栄養面に不安があったから
- 水だけでは、空腹感に耐えられる自信がなかったから
こうした理由があったからです。
優光泉を選んだ理由は
- 原液100％完全無添加
- 国内産60種類の野菜・果物・穀物・海藻・きのこ類・野草などが原材料で栄養がありそう
- ネット上の口コミが高評価
- 他社の完全無添加の酵素ドリンクに比べて量があり値段がお手頃
- 定期購入するとさらに安くなり、特典が充実してた
- 販売元が会社が30年以上と歴史があり信頼できた
このように酵素ドリンクを選ぶなら優光泉しかない、と思わしてくれる商品でした。
優光泉を使ったファスティングダイエットブログ
1ヵ月に1回、合計8回、酵素ドリンクの優光泉を使ってファスティングを実践しました。
1回目：優光泉でファスティング3日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：62.6㎏→ 終了：61.0kg
結果：マイナス1.6㎏の減量
初めてのファスティングだったので、好転反応が結構ありました。
胃酸が大量に出てる感じかして、口の中に口内炎がいっぱいできました。
また、脇腹や背中など体が悪くなっている箇所がズキズキと痛みが……
空腹感は2ℓ分ぐらいの炭酸水で割った優光泉酵素をがぶ飲みしたので感じなかったです。
3日間ファスティング(断食)の詳細は下記をご覧ぐださい▼
2回目：優光泉でファスティング5日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：61.0㎏→ 終了：59.2kg
結果：マイナス1.8㎏の減量
2回目のファスティングは、5日間のファスティングに挑戦！
4日目のときにもしかしたら、倒れるんじゃないか？みたいな気持ちになり少し不安になりました。
結果、好転反応や体調不良になることもなく5日間ファスティング(断食)は終了
何か食べないと倒れてしまうかも、という思いこみは根深いなと思いました。
3日間と5日間の2回のファスティングを終えて、すっかり体調不良も回復。
ファスティング(断食)の実践を通して、人間に備わっている自然治癒力の凄さを実感しました。
5日間のファスティングの詳細は以下の記事をご覧ください▼
3回目：優光泉でファスティング6日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：59.4㎏→ 終了：58.0kg
結果：マイナス1.4㎏の減量
3回目のファスティングをすると、胃が縮んで小さくなるのを実感します。
ファスティングをやる前までは、近所のラーメン屋の味噌タンメン1杯が食べきれないなんてことはありませんでした。
しかし、ファスティングをした後は、胃が小さくなり全部、食べれなくなったのです。
また、ここまで痩せると私の場合は、有酸素運動を取り入れないと体重が減りづらくなってきます。
ですから、6日間のファスティング中に有酸素運動を取り入れました。
6日間ファスティングの詳細は以下の記事をご覧ください▼
4回目：優光泉でファスティング7日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：59.3㎏→ 終了：56.1kg
結果：マイナス3.1㎏の減量
優光泉酵素を大量に飲んだので空腹感は、ほとんどなかったです。
7日間のファスティング中は、ランニングやウォーキングなど有酸素運動を行いました。
ファスティングと有酸素運動を合わせて行うとスムーズに体重が落ちます。
ファスティング7日間の詳細は以下の記事をご覧ください▼
5回目：優光泉でファスティング4日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：59.5㎏→ 終了：57.5kg
結果：マイナス2.0㎏の減量
リバウンドしましたが、ここまで痩せると骨太ということもあり体重を維持するのがかなり難しいです。
6回目：優光泉でファスティング5日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：58.4㎏→ 終了：56.5kg
結果：マイナス2.0㎏の減量
回復食でカップラーメンの誘惑に負けて食べてしまいました。
カップラーメン1杯食べるだけで、体重ってすごい増えますよ。
下記の記事を確認してみてください。
ファスティング(断食)5日間の詳しい内容は下記の記事をご覧ください▼
7回目：優光泉でファスティング4日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：58.2㎏→ 終了：56.1kg
結果：マイナス2.1㎏の減量
ファスティング後の回復食で、ラーメンを食べたらお腹を壊しました。
回復食を設けることは大切だと改めて実感しました。
ファスティング4日間の詳細は下記の記事をご覧ください▼
8回目：優光泉でファスティング10日間
ダイエットの結果
身長：168cm
開始：57.4㎏→ 終了：53.6kg
結果：マイナス3.8㎏の減量
10日間のロングファスティングをしましたが、お腹が空くことはありませんでした。
ただ、お腹は空かなくても何か食べたいという欲求は湧いてきます。
優光泉はジュースみたいに甘いので、しょっぱい物が欲しくなったら具なし味噌汁を飲んで何とか耐えました。
ここまで体重が減ると有酸素運動も取り入れないと体重は減らないのでランニングやウォーキングは行いました。
ファスティング10日間の詳しい内容は下記の記事をご覧ください▼
→ファスティング10日間は体重が何キロ痩せる？見た目の変化は？
まとめ：優光泉でファスティングダイエットの結果
ファスティングを定期的に行った結果、以下のように体調がよくなりました。
- 腰痛 → 電車で立ってると痛くなる腰痛がなくなった
- 寝汗 →ぐっすり寝るれるようになった
- 咳が止まらない →咳が止まってハウスダストにも反応しなくなり花粉症もなくなった
- 毎日、歯磨きしてるのに歯茎から血が出る → 歯茎が引き締まり血がでなくなった
- 睡眠をしっかりとっても疲れがとれない → 睡眠時間が短時間になり疲れなくなった
- 朝起きるのに体が鉛のように思い → スッと起きれるようになり体が軽い
- 脇腹、背中、膝の痛み → 痛みがなくなった
- 40肩で右肩が上がらなくなる → 整骨院でリハビリして上がるようになった
- 右肩、右手首の痛み → 痛みがなくなった
このようにファスティング(断食)を実践することで、次々に体調不良が良くなりました。
原因は、長年の糖質過多の食生活で腸内環境がかなり乱れていて、体全体に不調が現れたんだと思いました。
定期的にファスティングをして内臓を休めて、食生活を野菜・果物などを中心にすることで回復したのです。
ファスティングはダイエットだけでなく、体を健康な状態に整えてくれるダイエット法なので一石二鳥にも三鳥にもなります。
ファスティングに優光泉を使ったメリット
また、ファスティング中に酵素ドリンクの優光泉を飲むと、以下のようなメリットがあります。
- 栄養が摂れるので、自宅で安心してファスティング(断食)に取り組める
- 空腹感がやわらぐので苦痛が軽減しファスティング(断食)が続けられる
あなたもぜひ優光泉でファスティングを体験してみてください。
1日1日の体のメンテナンスがあなたの将来の元気で健康な体、若々しい見た目の維持につながります。
優光泉でファスティングした人の口コミ・評判については、優光泉でファスティングした感想と口コミ＋評判をご覧ください。
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優光泉でファスティングした感想と口コミ＋評判
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