優光泉で花粉症を予防・解消する方法とは？

最近、目のかゆみや鼻水、くしゃみがヒドイの？

もしかしたら花粉症かもしれない

優光泉を使った花粉症の予防・解消法があったら教えて！

こんなお悩みにお答えします。


本記事の内容

• 優光泉でファスティング(断食)をすると花粉症が予防・解消できる理由
• 優光泉を使ったファスティング(断食)とあわせて行う３つ習慣

本記事の執筆者

ファスティングアドバイザーのシュンです。

2018年に体調不良がきっかけでファスティング(断食)を生活習慣に取り入れました。

意識的に空腹の時間を作れば、自然治癒力が高まり元気で健康なカラダは、簡単に手に入ります。

プロフィール

花粉症は目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、などの症状がおさまらずイライラしますよね。


私も以前までは、花粉症の症状に悩んでいました。


しかし、今では花粉症の原因がわかったため、花粉症に悩むことがなくなりました。


花粉症の原因とは腸内を乱す食品や飲料による腸内環境の乱れです。


そして花粉症の解決方法とは、優光泉を使ったファスティング(断食)と花粉症の原因になる食品や飲料を控えめにすることです。


あなたが本記事に書かれていることを実践すれば、イライラする花粉症を予防・解消できるでしょう。


なお、ファスティング(断食)に使う優光泉(ゆうこせん)のメリットを挙げると下記のとおりです。

寺で行う苦行のような断食ではなく、自宅で無理なくファスティングができるのが優光泉

優光泉(ゆうこうせん)のメリット7選については詳しく知りたい方は、酵素ドリンク｜優光泉(ゆうこうせん)とは何ぞや？飲むメリット7選をご覧ください。

酵素ドリンク｜優光泉(ゆうこうせん)とは何ぞや？飲むメリット7選

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優光泉で断食すると花粉症を予防・解消できる３つの理由

優光泉(ゆうこせん)でファスティング(断食)を行うと花粉症が予防・解消される理由は下記のとおりです。

• 理由①：花粉症の原因は腸内環境の乱れ
• 理由②：ファスティング(断食)は腸内環境を整える
• 理由③：優光泉がファスティング(断食)をサポートする

理由①：花粉症の原因は腸内環境の乱れ

花粉症の原因は、腸内に炎症を起こす食品や飲料による腸内環境の乱れてです。



腸内に炎症を起こす食品や飲料とは下記のようなものが挙げられます。

• 小麦に含まれるグルテンたんぱく質
• 牛乳に含まれるカゼインタンパク質
• 精製された白砂糖
• 食品添加物
• アルコール飲料

こうした食品や飲料を日常的に食べていると、腸内の細胞と細胞の間にすき間ができてしまうのです。



そのすき間から、未消化の食品が血流に入り込み免疫細胞が異物とみなし暴走します。



すると正常細胞まで攻撃をうけてアレルギー反応を起こしてしまうのです。



こうした症状を「リーキーガット症候群(腸管壁浸漏症候群)」と呼ばれています。



リーキーガットとは、leaky(漏れやすい)とgut(腸)という言葉があわさり、 日本語だと「漏れやすい腸」と訳します。



リーキーガット症候群の症状は腸が炎症して穴があき、そこから未消化の食べ物や有害な毒素、細菌類などが血液に流れてしまう症状です。



血液に流れた未消化の食べ物の毒素や細菌類は、異物と判断され白血球から攻撃を受けます。




白血球の攻撃が皮膚内部の血管で起これば肌荒れやニキビの原因になり、鼻周辺で起こればアレルギー性鼻炎や花粉症の原因になってしまいます。

そして、花粉症の原因であるリーキーガット症候群は、ファスティング(断食)を行うと予防・解消できるのです。

理由②：ファスティング(断食)が腸内環境を整える

ファスティング(断食)を行うと腸内環境の炎症を修復するため、花粉症を予防・解消できます。



なぜなら、ファスティング(断食)はオートファジーが活性化し、細胞レベルで解毒・治癒するからです。



すると腸内がキレイになり善玉菌が増え、免疫力を強化できるのです。



なお、オートファジーについては、ファスティング(断食)で活性化するオートファジーとは？大隅良典氏がノーベル賞を受賞！を参考にしてみてください。



最近の研究では腸内環境の乱れと花粉症に、密接な関係があることが指摘されています。



その理由は、免疫細胞の70%が腸に存在しているため、腸内環境を正常な状態に保つことが非常に大切だからです。



栄養バランスの偏った食事や暴飲暴食が習慣になると、腸内環境が悪玉菌、優勢になってしまうのです。



腸内に悪玉菌が増えると腸内環境が乱れ、免疫力が低下したり炎症を起こしたりします。



その結果、体外から吸い込んだスギ花粉を除去する免疫力がなくなり、花粉症を発症してしまうのです。

そこで、ファスティング(断食)を行うと乱れた腸内環境を整えることができます。

食事を断って消化エネルギー(消化酵素)を抑えると、カラダを整える代謝酵素を活性化できます。

体内酵素の代謝酵素の働きとは下記のとおりです。

このようにファスティング(断食)を行うと体内を解毒・浄化し、免疫力が強化され花粉に反応にしない体質になれます。

以前は僕も花粉症で咳やくしゃみ、目のかゆみに悩まされていました。

しかし、体調不良がきっかけでファスティング(断食)を始めたことで、カラダが元気になったついでに花粉症も発症しなくなったのです。

ネットの記事や動画、書籍などで調べた結果、腸内環境の乱れと花粉症などのアレルギーには、密接な因果関係があることがわかりました。

理由③：優光泉がファスティング(断食)をサポートする

ファスティング(断食)に優光泉が必要なのは、ファスティング(断食)のサポートしてくれるからです。



ファスティング(断食)を行うと栄養不足や空腹感がツラくてフラフラなるという問題が起こります。



こうしたファスティング(断食)の問題を解消してくれるのが、優光泉(ゆうこうせん)です。



優光泉(ゆうこうせん)をファスティング(断食)中に飲む下記のようなメリットがあります。

上記のようなメリットが優光泉にはあるので、寺で行うツラい苦行のような断食ではなく、自宅で無理なく安全にファスティングに取り組めるのです。


また優光泉は、野菜や果物、野草、穀物、海藻、きのこ、などを熟成・発酵した発酵飲料です。



発酵飲料に含まれる発酵菌が腸内の善玉菌を補ってくれます。




つまり腸内の炎症を修復するためにファスティング(断食)を行いますが、優光泉の成分はファスティング(断食)の腸内の修復作業を邪魔をしません。




一方で清涼飲料水やコーヒー、ビールなどには、下記のような成分が含まれています。

• 精製された白砂糖
• 果糖ぶどう糖液糖
• 乳飲料
• カフェイン
• 食品添加物
• アルコール

上記のような成分は摂りすぎると腸内の炎症を促がし、花粉症を発症させる原因になってしまうのです。



優光泉(ゆうこうせん)には、腸内を炎症させる成分が入ってないので、ファスティング(断食)の腸内炎症の修復をサポートしてくれます。

あなたが花粉症で悩みんでいるのなら、せび優光泉を使ったファスティング(断食)を試してみてください。



寺で行う苦行のような断食ではなく、自宅で無理なくファスティングができるのが優光泉

優光泉(ゆうこうせん)でファスティングした感想と口コミ＋評判

優光泉を使った断食後に花粉症を予防の３つ習慣

優光泉を使ってファスティング(断食)を行い腸内の炎症を修復して、花粉症が解消されても食生活を改善しなければ、また腸内環境が乱れて花粉症を発症してしまいます。


そこで花粉症を予防・解消する３つの習慣をご紹介します。その習慣とは下記のとおりです。

• 習慣①：定期的に1日1食や16時間断食を行う
• 習慣②：パンや牛乳など腸内環境を乱すものを減らす
• 習慣③：野菜やフルーツなど食物繊維を増やす

習慣①：定期的に1日1食や16時間断食を行う

花粉症を予防する習慣1つ目は、定期的に1日1食や16時間断食を行うことです。



花粉症を予防するために定期的に1日1食や16時間断食を行う理由は、下記のとおりです。

• 定期的に1日1食や16時間断食を行うことで、腸の炎症が修復される
• 3日間ファスティング(断食)よりハードルが低いため実践しやすい

定期的に1日1食や16時間断食で空腹の時間を作ると、腸内がデトックスされ腸の炎症を修復できます。



そのため、腸内の炎症が悪化するまえにデトックスできるため、花粉症を発症するまえに予防できるのです。



また3日間ファスティング(断食)より腸内のデトックス効果や炎症の修復作用は、低いですが実践するハードルが低いですね。


そのため3日間ファスティング(断食)より1日1食や16時間断食のほうが取り組みやすいかと思います。



ぜひ花粉症を予防するために定期的に1日1食や16時間断食を実践してみてください。

習慣②：パンや牛乳など腸内環境を乱すものを減らす

優光泉を使ったファスティング(断食)後に花粉症を予防するには、パンや牛乳など腸内環境を乱すものを減らすことが重要です。


腸内環境を乱し花粉症の原因になる食べ物とは下記のとおりです。

• パンやパスタなど小麦に含まれるグルテンたんぱく質
• 牛乳に含まれるカゼインたんぱく質や乳糖
• 発がん性のあるグリホサート除草剤を使った外国産の小麦
• トランス脂肪酸(マーガリンやショートニング、ファットスプレッド、植物油脂)
• 食品添加物
• 砂糖や果糖ぶどう糖液糖
• 牛肉や豚肉、鶏肉などの動物性たんぱく質
• ビールや酎ハイなどのアルコール飲料

上記の食品や飲料を摂りすぎると腸内にダメージを与え花粉症の原因になります。



これらの食品や飲料に共通するのは、戦後のアメリカの食文化に影響を受け浸透したものです。



そのため花粉症やアトピーといったアレルギーになる人の数が、急速に増えていきました。



すべて完璧に止めるのは、不可能だと思うので、可能なかぎり減らす習慣をみにつけましょう。

習慣③：野菜やフルーツなど食物繊維を増やす

花粉症を予防するための習慣3つ目は、野菜やフルーツなど食物繊維を多く摂ることです。



なぜなら、食物繊維は、腸内にいる善玉菌のエサになり腸内環境が整い免疫力を高めるからです。



ちなみに善玉菌のエサなる食物繊維をプレバイオティクスと呼びます。



また発酵食品に含まれる発酵菌は、腸内で善玉菌になりプロバイオティクスと呼ばれています。



腸内環境を整え花粉症を予防する食物繊維の多い食品は、下記のとおりです。

• ま：豆類・・・豆乳、納豆、豆腐、味噌
• ご：ゴマ・・・ごま、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ
• わ：海藻類・・・わかめ、こんぶ、のり、もずく
• や：野菜・フルーツ
• さ：魚介類・・・小魚中心、肉より魚のほうが腸に負担がない
• し：きのこ類・・・しいたけ、えのき、しめじ、舞茸
• い：イモ類・・・サツマイモ、ジャガイモ、里芋、かぼちゃ
• こ：酵素、発酵食品・・・納豆、味噌、甘酒、漬物、豆乳ヨーグルト

上記のような食品には腸内環境を整える食物繊維や発酵菌が豊富なので花粉症を予防してくれます。


とはいえカラダに悪い美味しいものを食べたいですよね。


ですから、優光泉を使った定期的なファスティングや1日1食、16時間断食で体内を解毒・浄化するのが重要になります。

寺で行う苦行のような断食ではなく、自宅で無理なくファスティングができるのが優光泉

優光泉(ゆうこうせん)について詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。

まとめ：優光泉を使った花粉症対策はファスティング(断食)で腸活をする

今回は優光泉(ゆうこうせん)を使った花粉症の予防・解消を解説しました。


結論を述べますと優光泉を使った花粉症対策は、ファスティング(断食)で腸活をすることです。


本記事のポイントをまとめると下記のとおりです。


優光泉を使ったファスティング(断食)が花粉症対策になる３つの理由

• 理由①：花粉症の原因は腸内環境の乱れ
• 理由②：ファスティング(断食)は腸内環境を整える
• 理由③：優光泉がファスティング(断食)をサポートする

優光泉を使ったファスティング(断食)後に花粉症を予防する３つの習慣

• 習慣①：定期的に1日1食や16時間断食を行う
• 習慣②：パンや牛乳など腸内環境を乱すものを減らす
• 習慣③：野菜やフルーツなど食物繊維を増やす

このように優光泉を使ったファスティング(断食)と食生活を見直すことで、花粉症の予防・解消につながります。


ぜひ、実践してみて花粉症の悩みから解放されてください。

寺で行う苦行のような断食ではなく、自宅で無理なくファスティングができるのが優光泉

優光泉については詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。