3日間に無添加酵素ドリンクをおすすめする理由 ファスティング(断食)3日間におすすめする無添加){kind=link}
これから3日間のファスティング(断食)をしようと思っているの！
ファスティング(断食)に取り組むには酵素ドリンクを使うのがいいと聞きいたんだけど…
3日間ファスティング(断食)に使うおすすめの酵素ドリンクを教えて！！
こんな疑問にお答えします。
本記事の内容
- ファスティング(断食)3日間に無添加酵素ドリンクをおすすめする理由
- ファスティング(断食)3日間におすすめする無添加酵素ドリンク5選
- ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクは、こんな人におすすめ
当サイトの運営者
ファスティングアドバイザーのシュンです。
私はファスティングの資格をもっています。
2018年に体調不良がきっかけでファスティング(断食)を生活習慣に取り入れました。
意識的に空腹の時間をつくり空腹力を鍛えれば、体重が減り元気で健康なカラダが手に入ります。
本記事を読みファスティング(断食)3日間を酵素ドリンクで行えば、カラダの不調や病気、老化などを遠ざけ、健康や若さの維持が容易になるでしょう。
そもそもファスティング(断食)とは何か知りたい方は、ファスティング(断食)とは何か？方法から効果までを解説にて詳しく解説していますので、をご覧ください。
クリックできる目次
ファスティング(断食)3日間に酵素ドリンクをおすすめする理由
ファスティング(断食)3日間に酵素ドリンクをおすすめする理由は以下のとおりです。
- ビタミン・ミネラルといった代謝に必須な栄養素が豊富
- 熟成・発酵して作られているため腸内細菌の善玉菌を補う
- 熟成・発酵により低分子化されているため内臓に負担をかけない
- 無添加なので内臓に負担をかけずカラダにやさしい
- 低分子化により栄養素の吸収力が速い
- 空腹感やふらつきの軽減や予防
- ペットボトルや水筒に入れて持ち運べ、いつでも飲める
- 空腹力が身につく(胃が縮まりお腹が空きづらくなる)
このように酵素ドリンクを飲むことで、お寺で行う苦行のような断食ではなく、自宅で無理なく安全にファスティング(断食)3日間が行えます。
ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクについては、以下の記事で詳しく解説していますの参考にしてみてください。
-
-
ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクとは何？飲むメリット６選
続きを見る
ファスティング(断食)3日間におすすめの酵素ドリンク5選
ファスティング(断食)3日間におすすめの無添加酵素ドリンク5選は、以下のとおりです。
- ①：久米島酵素ドリンク
- ②：BIO(バイオ)酵素
- ③：優光泉(ゆうこうせん)
- ④：天然熟成野草酵素
- ⑤：酵素八十八選
| 商品名 | 画像 | 通常価格 | 定期購入価格 | 添加物の有無 | 発酵期間 | 1杯(20ml)値段 | カロリー(100ml) | |
| 久米島酵素 |  |
楽天市場 | 720ml：4320円(税込)送料無料 | なし | 無添加 | 120円 | 262kcal | |
| BIO酵素 |  |
楽天市場 | 720ml：4860円(税込)送料無料 | なし | 無添加 | 12ヶ月 ~18ヶ月 |
135円 | 168kcal |
| 優光泉 |  |
公式サイト |
ハーフ550ml×2本：7992円(税込)送料無料 |
初回価格：6372円(税込) |
無添加 | 3ヶ月 | 153円 | 254kcal |
| 天然熟成 野草酵素 |
 |
公式サイト |
楽天：500ml：4980円(税込)送料無料 |
無料お試しパウチ20ml×3味確認 |
無添加 | 10ヶ月 ~16ヶ月 |
199円 | 260kcal |
| 酵素八十八選 |  |
公式サイト | 720ml：16200円(税込)送料無料 | 11314円(税込) | 無添加 | 12ヶ月 ~18ヶ月 |
450円 | 164kcal |
※1杯(20ml)あたりの値段は、通常価格を元に計算しています。定期購入価格で計算すると、さらに安くなります。
①：久米島酵素ドリンク
ファスティング(断食)3日間におすすめの酵素ドリンク5つ目は、久米島酵素ドリンクです。
久米島酵素ドリンクの特徴
- 沖縄産80種類の無農薬の沖縄果物、ハーブ、島野菜、野草などを熟成・発酵して作られている
- 完全無添加、無農薬、原液100％
久米島酵素ドリンクの原材料
希少糖含有シロップ（国産）
【沖縄果物】シークヮーサー、ドラゴンフルーツ、パイナップル、タンカン
【スピルリナ】ＳＧＦ
【島野菜】明日葉、アマランサス、ウイキョウ(イーチョーバー)、エンサイ(ウンチェー)、カズラ、クワンソウ（秋の忘れ草）、ケール、コスレタス、小松菜、島サンショウ（ヒレザンショウ）、島菜（芥子菜）、冬瓜、春菊、セロリ、チマサンチ、ニガナ(ホソバワダン)、人参葉、ハンダマ（水前寺菜）、フーチバー（西ヨモギ）、不断草、ホウレンソウ、牡丹防風(サクナ)、三つ葉、紫キャベツ、紫大根、野菜パパイヤ、琉球ヨモギ(ハママーチ)
【ハーブ】イタリアンパセリ、オレガノ、コリアンダー、サラダバーネット、スイートバジル、スイスチャード、ステビア、スペアミント、ソレル、タイバジル、ダンディライオン、パイナップルセージ、パセリ、ブッシュバジル、ペパーミント、メキシカンリピア、ヤロウ、レッドバジル、レモングラス、レモンバーム、ローズマリー、ローリエ
【野草・木】アマチャズル、イヌビユ、オオバコ、柿新芽、カラギ（肉桂）新芽、かわらよもぎ、ギシギシ、グアバ新芽、クミスクチン、クワ新芽、月桃新芽、コーヒー木新芽、食用キク、スベリヒユ、センダン草、椿新芽、つるそば、ツルナ、どくだみ、ドラゴンフルーツ新芽、ニトベギク、ハゼラン、ピタンガ新芽、ヒハツモドキ、ビワ新芽、琉球セリ
久米島酵素ドリンクの値段
- 原材料：720ml
- 値段：4320円(税込)
- 炭酸水500ml×2本 スピルリナ×200粒
②：BIO(バイオ)酵素
ファスティング(断食)3日間におすすめの無添加酵素ドリンク3つ目は、BIO(バイオ)酵素です。
BIO酵素は株式会社バイオ・サプリが販売している無添加酵素ドリンクです。
BIO(バイオ)酵素の特徴
- 81種類の厳選素材を使用・・・野草・果物・野菜・海藻など
- 発酵黒マカが7200ml配合・・・体内で合成できない必須アミノ酸が豊富に摂取できる
- 100mlあたりのカロリーが168kcalで低カロリー
- 安心の国内製造で添加物不使用
- 健康管理士の資格をもつスタッフが体調の変化などのお悩み相談
BIO酵素の原材料
糖類（糖蜜、黒砂糖、オリゴ糖）、野草エキス（ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、センシンレン、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、甘草、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハト麦、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイ草、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリの木、田七人参、キキョウ根、ナツメ、サラシア、マタタビ、エビス草の種子、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、タマネギ外皮、キャッツクロー）、果物エキス（ウメ、キンカン、イチジク、ミカン、パイナップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ）、野菜エキス（トウガラシ、ショウガ、シイタケ、ニンジン、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク）、海藻エキス（コンブ、フノリ）、発酵黒マカエキス末（原材料の一部にリンゴを含む）
BIO(バイオ)酵素の値段
内容量：720ml
通常価格：9720円→特別販売価格：4860円(税込) 期間限定で50%OFF 送料無料
③：優光泉(ゆうこうせん)
ファスティング(断食)3日間におすすめの酵素ドリンク3つ目は、優光泉(ゆうこうせん)です。
優光泉(ゆうこうせん)の特徴
優光泉(ゆうこうせん)の特徴は以下のとおりです。
- 発売日が1988年(昭和63年)で累計販売数が200万本突破！信頼と実績がある
- 国産(90％が九州産)60種類の野菜・果物・野草・穀物・海藻類・キノコ類が原材料
- 原液100％完全無添加（甘味料・保存料・香料・着色料不使用）
- 3ヵ月間の熟成・発酵で低分子化されているため、胃腸にやさしい
優光泉(ゆうこうせん)の種類と価格
- 優光泉(ゆうこうせん)1200ml 梅味 or スタンダード味 9180円(税込)
- 優光泉ハーフボトル550ml×2本 7992円(税込)
- 優光泉プレミアム720ml 9180円(税込)
- 優光泉ソーダ200ml×24本 9072円(税込)
- お試し1週間／ポケット優光泉スタンダード味・梅味各７包 2808円(税込)
- 優光泉128ザクローズ 3200円(税込)
- ポケット 優光泉 濃縮 和漢 発酵 ドリンク(20ml ☓ 14包) お試し セット
優光泉(ゆうこうせん)の定期購入
- 定期購入初回：6372円(税込)
- 定期通常：7452(税込)
- 返金保証あり・・・最大1万円
- 定期特典：会員ポイントやシールポイントを貯めると優光泉が貰える
優光泉(ゆうこうせん)の定期購入については、>>優光泉(ゆうこうせん)の定期便購入と解約方法の手順とは？にて詳しく解説していますので、参考にしてみてください。
優光泉(ゆうこうせん)でファスティング(断食)した人の口コミ・評判については、優光泉(ゆうこうせん)でファスティングした感想と口コミ＋評判をご覧ください。
-
-
優光泉(ゆうこうせん)でファスティングした感想と口コミ＋評判
続きを見る
なお優光泉については、「【酵素ドリンク】優光泉(ゆうこうせん)とは何ぞや？飲むメリット6選」をご覧ください。
-
-
酵素ドリンク｜優光泉(ゆうこうせん)とは何ぞや？飲むメリット7選
続きを見る
④：天然熟成野草酵素
ファスティング(断食)3日間におすすめの酵素ドリンク4つ目は、天然熟成野草酵素です。
天然熟成野草酵素の特徴
天然熟成野草酵素は次のような特徴があります。
- 国産(95%九州産)60種類の野菜、果物、野草などが原材料
- 白砂糖、人工甘味料、保存料、香料、着色料を使用しない完全無添加
- 古式製法で熟成・発酵期間は、10ヵ月～16ヵ月
- 累計販売数90万本以上の人気の酵素ドリンク
- 40代以上の多くの方に愛飲されている
天然熟成野草酵素の原材料
【福岡県産】
大根、キャベツ、ニンジン、トマト、きゅうり、じゃがいも、さつまいも、里芋、かぼちゃ、ごぼう、昆布、やまいも、生姜、すいか、メロン、あんず、桃、いちじく、キダチアロエ、スギナ、ヨモギ、菜の花、あけび、カリン、いちご、ぶどう、ぐみ、キウイフルーツ、びわ、きんかん、すもも、つわぶき、しいたけ、まくわうり、とうがん、せり、みつば、もやし、クマザサ、柿の葉、シソ葉、米、大豆、小豆、ハトムギ、粟、松葉、杉葉、桧葉、松樹液、杉樹液、桧樹液
【佐賀県】レンコン【熊本県産】ワカメ【宮崎県】パパイヤ【沖縄県】パイナップル【和歌山県産】レモン、梅【青森県産】リンゴ【北海道】キビ
天然熟成野草酵素の価格
- 初回セット：無料の野草酵素パウチ20ml×3で味見をして、購入するか、返却するか判断
- 初回価格：天然熟成野草酵素500ml＆7776円(税込)送料無料
- 2回目以降：天然熟成野草酵素500ml⇒7538円(税込)送料無料
楽天での購入
初回購入者限定で半額50％OFF：天然熟成野草酵素500ml→2490円(税込)送料無料
⑤：野草原液 酵素八十八選
ファスティング(断食)3日間でおすすめの酵素ドリンク5つ目は、野草原液酵素八十八選です。
山梨県にあるスローヴィレッジが販売元の酵素ドリンクです。
これまでに販売本数が累計２０万本に達しています。
酵素八十八選の特徴
- 白砂糖、添加物の甘味料、保存料、着色料、香料を使用しない無添加
- ６０種類の野草、２８種類の野菜、果物、海藻、キノコ類が原料
- ３１種類の酵母菌、乳酸菌、麹菌やケイ素、ＬＰＳを配合
- 古来製法の陶製かめで１２ヵ月～１８ヵ月、発酵・熟成
酵素八十八選は22種類の野菜、果物、海藻、キノコ類と厳選した60種類の野草を中心に1年から1年半かけて発酵・熟成して作られています。
また、酵素の能力を引き出すケイ素と免疫力を強化するLPS（リポポリサッカライド）を配合しています。
酵素八十八選の原材料
【野草】
ヨモギ、ウコン、スギナ、ドクダミ、ビワ葉、ラカンカ、ハスの葉、クコの実、クコ葉、ハト麦、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、レンセンソウ、モモの葉、エビスグサの種子、イチョウ葉、レイシ、ニンドウ、イチジク葉、ベニバナ、エゾウコギ、アマチャヅル、ハブクサ、トチョウ葉、エンメイ草、セッコツボク、アカメガシワ、オオバコ、カンゾウ、マツ葉、ナンテンの葉、カキの葉、高麗人参、カミツレ、シソ葉、桑葉、アマドコロ、タマネギ外皮、紅参、ツユクサ、メグスリの木、ツルナ、ニーム、田七人参、キキョウ根、ナツメ、サラシア、マタタビ、マカ、トンカットアリ、アガリスク、ルイボス、アムラの実、キャッツクロー、紫ウコン、ケツメイシ、センシンレン、ミカンの皮、タラボクヒ
【野菜】
大豆、トウガラシ、ニンジン、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク、ショウガ、チャーガ、メシマコブ、モロヘイヤ
【果物】
イチジク、ミカン、キンカン、カリン、パイナップル、ウメ、リンゴ、グレープ、メロン、アンズ、レモン、グレープフルーツ
【海藻】
コンブ、フノリ
【糖類】
黒砂糖、てんさい糖、オリゴ糖、ハチミツ
※糖類は発酵の目的で使用しています。
【その他】
ケイ素、パントエア発酵抽出物(リポポリカッサライド含有)
野草原液 酵素八十八選の値段
- [通常価格] 酵素八十八選720ml→16200円(税込)
- [定期購入価格] 酵素八十八選720ml→11314円(税込)
酵素八十八選 定期購入の特典と返品保証
酵素八十八選の定期特典
6本目毎に酵素八十八選が1本無料になる。
定期購入4回以上で5％OFF、7回以上で10％OFF
天然バナジウム160μgからだこころ水2リットル×6本(4197円)を1028円(税込)で提供
※1回2ケースまで。1ヵ月最大6ケースまで
カラダこころ通信、スロビ新聞が読める
スローヴィレッジの商品をお得に購入できる
酵素八十八選の安心返金保証
酵素八十八選は万が一、口に合わないという方のために安心の返金保証があります。
商品到着後、14日間試していただいたのち口に合わない場合は、電話をしたのち全額返金保証が受けられます。
※詳しい情報は酵素八十八選の公式サイトをご覧ください。
ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクは、こんな人にオススメ
ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクは、こんな人にオススメです。
- 自宅で無理なく安全にファスティング(断食)をしたい人
- 体内を細胞レベルでリセットしたい人
- 老化のスピードを遅らせて若々しい容姿を保ちたい人
- 理想の体型を目指したい人
- 過食を抑えて体重管理したい人
- 野菜不足を補いたい人
- スムージーなど断食用のドリンクを作るのがめんどくさい人
自宅で無理なく安全にファスティング(断食)をしたい人
酵素ドリンクは、自宅で一人で無理なく安全にファスティング(断食)したい人におすすめです。
なぜなら下記のような理由があるからです。
- 腹持ちが良いので食べれないストレスや空腹感を軽減してくれる
- 低カロリーかつ発酵飲料なので栄養価がUPしているため、必要な栄養素がしっかり摂れる
- 水や炭酸水で割るだけなので、作るの簡単
このように酵素ドリンクを飲むとファスティング(断食)を行うハードルが下がります。
なので、いろいろと制限のある寺で行う苦行のような断食ではなく、自宅で無理のない安全なファスティング(断食)ダイエットができるのです。
無理のない安全なファスティング(断食)に取り組みたい方は、ぜひ酵素ドリンクを利用してみてください。
体内を細胞レベルでリセットしたい人
ファスティング(断食)や1日1食、16時間断食を行うと下記のような理由から体内を細胞レベルでリセットできます。
- オートファジーが活性化して細胞レベルでデトックスができる
- 疲れた胃腸、肝臓、腎臓、膵臓といった臓器を休息し回復できる
このように体内の毒素を排出し、疲れた内臓を休めることでカラダの芯からリセットできます。
するとあなたのカラダに次のような変化があります。
- ぐっすり眠れるようになりカラダの疲れがとれる
- 朝の寝起きが良くなる
- 疲れにくくなりスタミナがつく
- カラダが軽くなりフットワークが良くなる
もしあなたがしっかり眠っても疲れが取れないというのなら、内臓が疲れている可能性があります。
30代をすぎると内臓機能が衰えてきて、新陳代謝も悪くなり太りやすくなってしまうのです。
30代、40代になっても20代と同じような食生活をしていると老化が加速して、生活習慣病を発症するリスクが高まります。
そんな30代以上の方は、ファスティング(断食)や1日1食、16時間断食で、カラダをリセットすれば健康なカラダを取り戻せます。
そこでファスティング(断食)をサポートしてくれるのが、栄養たっぷりな酵素ドリンクなのです。
ぜひカラダの疲れが取れない方は、ファスティング(断食)で、体内をリセットしてみてください。
老化のスピードを遅らせて若々しい容姿を保ちたい
30代の後半に入ると老化のスピードが加速する人、老化のスピードが遅くて若々しい容姿の人に分かれますよね。
30％のカロリー制限ダイエットや1日1食、16時間断食を定期的に行うと長寿遺伝子のサーチュインが活性化します。
すると老化のスピードが遅くなり40代になっても普通の人よりも若々しい容姿を保つことができます。
すると周囲の人達は、あなたはの年齢と見た目のギャップに、きっと驚くでしょう。
長寿遺伝子を活性化する30％のカロリー制限や16時間断食、1日1食をサポートしてくれるのが酵素ドリンクです。
あなたが年を重ねても若々しい容姿を保ちたいならば、ぜひ酵素ドリンクをダイエットに有効活用してみてください。
理想の体型を目指したい人
ファスティング(断食)や1日1食、16時間断食などは、効率的に体重が落とせるダイエット法です。
3日間ファスティング(断食)を行うと2～4キロ体重を落とせます。
定期的にファスティング(断食)や1日1食、16時間断食といったダイエット法を有効活用すれば、あなたが理想とする体型を目指せるでしょう。
あなたが理想とする体型が手に入れば
- 着れる洋服の幅が広がり、ファッションを楽しめる
- スタイルが良くなり第一印象や周囲からの印象がUPする
- 自分に自信がもてるようになる
- 活力のある元気で健康なカラダが手に入る
- 癌を初め生活習慣病を予防できる
このように心身ともさまざまなメリットが得られます。
そんなファスティング(断食)を無理なく自宅で安全に行えるのが栄養素がギュッと詰まった酵素ドリンクなのです。
ぜひ酵素ドリンクをダイエットに活用して理想の体型を目指してください。
野菜不足を補いたい人
忙しくて野菜不足を補いたい人に酵素ドリンクはオススメです。
ファスティング(断食)や1日1食、12～16時間断食に使う酵素ドリンクは、野菜や果物、野草などの栄養素が凝縮されています。
さらに熟成・発酵することで、栄養価や吸収力がアップしています。
そのため仕事や家事、育児で忙しく栄養がしっかり摂れないときに、時短で栄養補給できるのが酵素ドリンクです。
しかも空腹も時間を意識的につくればオートファジーが細胞内を大掃除して、デトックスをもできカラダを整えてくれます。
ぜひ野菜不足の栄養補給に酵素ドリンクを利用してみてください。
断食用の飲み物を作るのがめんどくさい人
ファスティング(断食)用の飲み物を作るのが面倒くさい人には、酵素ドリンクがオススメです。
ファスティングや1日1食、16時間断食などを行う際の飲み物は、さまざまなものがあります。
その中でも代表とされるドリンクが、
- 人参・リンゴジュース
- コールドプレスジュース
- スムージー
- 酵素ドリンク
こうした飲み物の共通点は、ビタミンやミネラルといった体内酵素をサポートする補酵素が摂れることです。
しかし、人参・リンゴジュースやコールドプレスジュース、スムージーは、
- 作るのに手間がかかる
- ジューサーやミキサーを洗って片付けるも面倒
- すぐに酸化するので、外出時に持ち運びができない
こうしたデメリットが面倒くさがりの人には、オススメできません。
一方でファスティングや1日1食、16時時間断食に使う酵素ドリンクは、
- 水や炭酸水で割るだけなので、すぐに作れる
- 発酵飲料なので保存性がよく、外出時でも持ち運べる
このように作るのにも時間がかからず、持ち運びができ小腹が空いたら食事代わりにいつでもすぐ飲めます。
作るのが面倒で時間を効率的に使いたい方は、ぜひ酵素ドリンクを利用してみてください。
まとめ：酵素ドリンクを使えば自宅で安全にファスティング(断食)3日間が実践できる
酵素ドリンクについてポイントをまとめると以下のとおりです。
ポイント
- 酵素ドリンクとは自宅で安全にファスティング(断食)が行える栄養ドリンク
- ビタミンやミネラル、アミノ酸、必要最低限のカロリーが摂取できる
- 熟成・発酵で栄養素が増している
- 熟成・発酵で低分子化しているので、内臓に負担をかけず消化酵素の節約になる
- ビタミンやミネラルは体内酵素をアシスタントする補酵素の役割がある
- 酵素ドリンクはミネラルウォーターや炭酸水で割るだけなので、時短で作れる
- 酵素ドリンクやペットボトルや水筒に入れて持ち運びでき、すぐに飲める
酵素ドリンクにはファスティング(断食)に使う際に、上記のようなメリットがあります。
| 商品名 | 画像 | 通常価格 | 定期購入価格 | 添加物の有無 | 発酵期間 | 1杯(20ml)値段 | カロリー(100ml) | |
| 久米島酵素 | |
楽天市場 | 720ml：4320円(税込)送料無料 | なし | 無添加 | 120円 | 262kcal | |
| BIO酵素 | |
楽天市場 | 720ml：4860円(税込)送料無料 | なし | 無添加 | 12ヶ月 ~18ヶ月 |
135円 | 168kcal |
| 優光泉 | |
公式サイト |
ハーフ550ml×2本：7992円(税込)送料無料 |
初回価格：6372円(税込) |
無添加 | 3ヶ月 | 153円 | 254kcal |
| 天然熟成 野草酵素 |
|
公式サイト |
楽天：500ml：4980円(税込)送料無料 |
無料お試しパウチ20ml×3味確認 |
無添加 | 10ヶ月 ~16ヶ月 |
199円 | 260kcal |
| 酵素八十八選 | |
公式サイト | 720ml：16200円(税込)送料無料 | 11314円(税込) | 無添加 | 12ヶ月 ~18ヶ月 |
450円 | 164kcal |
※1杯(20ml)あたりの値段は、通常価格を元に計算しています。定期購入価格で計算すると、さらに安くなります。
近年、オートファジーの仕組みの解明により、ファスティング(断食)や16時間断食の病気や老化の予防に効果が期待できることが証明されました。
体の不調や病気を遠ざけ健康や若さを維持し続けることは大切なことです。
あなたも酵素ドリンクを利用して、ぜひファスティング(断食)を体験してみてください。
ファスティング(断食)のやり方については、「ファスティング(断食)1週間の痩せるやり方とは？【初心者必見】」にて詳しく解説していますので、参考にしてみてください。
ファスティング(断食)のメリット・デメリットについては、>>ファスティング(断食)のメリット16選・デメリット5選とは？にてご紹介していますので、チェックしていみてください。
また、添加物のありなしこだわらず置き換えダイエットから始めたいという方は以下の酵素ドリンクもおすすめです▼
-
-
置き換えダイエットに人気の安い酵素ドリンク3選とは？
続きを見る