断食(ファステイング)で痩せた芸能人・俳優・モデル・歌手って誰？

こんにちは！健康オタクのタットです。

断食(ファステイング)はダイエット方法の１つですが、空腹状態になると若々しさを保つ長寿遺伝子が活性化することがわかってます。

芸能人の中には年齢の割に見た目が若々しい人が多いですよね。

今回の記事では、芸能人・俳優・モデル・歌手の中で断食(ファステイング)で痩せた人がいるのか調査してみました。

断食(ファステイング)で痩せた俳優

まず断食(ファステイング)で痩せた俳優を紹介します。

俳優の榎木孝明(えのきたかあき)さんが30日間の断食

俳優の榎木孝明さんは30日間、水、お茶、コヒー、飴(アメ)だけで過ごしました。

30日間の不食生活の間も榎木さんは家に引きこもっていたわけではなく、普通に仕事をしたり山登りもしていました。

榎木さんは取材で食べるのが不要な「不食」と言ってましたが、内容は断食(ファステイング)です。

榎木さんが30日の不食生活をやってみようと思ったきかっけがあります。

それは20代の若い頃にインドのヒマラヤなどに1人旅にいくと1日1食しか食べなかったそうです。

1人旅から帰国すると、決まって体調が良くなっていることに気がつき、以前から不食生活を試してみたいと思っていたそうです。

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ですが30日間は長いですね。

榎木さんは医師のメディカルチェックを受けながら、不食生活をしていました。

なので30日間の断食は1人で実践するのは危険ですからオススメできません。

真似しないでくださいね。

榎木孝明さんが30日間の不食生活で感じた体の変化を紹介します。

このように30日間の断食生活をして榎木さんは多くのメリットを感じたそうです。

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私も5日間の断食（ファスティング）を初めて実践したときは腰痛がなくなりました。

暴飲暴食で腸の状態が悪くなると腰痛の原因なることが断食を体験して気がつきました。

俳優の高橋克典(たかはしかつのり)さんは断食(ファステイング)でマイナス11キロ

俳優の高橋克典さんは「メレンゲの気持ち」というテレビ番組で断食(ファステイング)ダイエットを体験したことを話していました。

高橋克典さんが実践した断食(ファステイング)方法は酵素ドリンクを使った酵素断食です。

高橋克典さんが酵素断食(ファステイング)をやろうと思ったきっかけは、50歳を過ぎて代謝が悪くなり体重が80キロ近くなってしまったそうです。

酵素断食の内容は1回目は3日間、2週間空けて2回目は7日間で、この間は酵素ドリンクのみで11キロのダイエットに成功しました。

高橋克典さんが3日間と7日間の酵素断食を体験して感じた体の変化

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高橋克典さんをテレビで観ましたが、見た目が若々しく50歳過ぎたおじさんには見えませんでした。

きっと常日頃の自己管理が、しっかりしているのではないかと思います。

断食(ファステイング)で痩せたモデル

タレントでモデルのローラさんは1週間のジュースクレンズ断食を実践

タレントでモデルのローラさんが実践した断食はジュースクレンズの断食（ファスティング）方法です。

ジュースクレンズとは新鮮な野菜や果物を素材にして、低速のスロージューサー(コールドプレス製法)で作る100％新鮮な野菜・果物のコールドプレスジュースで断食(ファステイング)ダイエットをする方法です。

ハリウッドセレブやニューヨーカーも実践しているダイエット方法です。

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飲み物が違うだけで私が実践している酵素ドリンクを使った断食(ファステイング)と一緒です。

栄養をしっかりとりながら消化器官を休ませる健康的なダイエット方法です。

ローラさんが1週間のジュースクレンズ断食(ファステイング)を体験して感じた体の変化

このような変化があったとローラさんは語っています。

ローラが断食について書いているアメブロはこちらです。

https://ameblo.jp/rolarola/entry-11996103098.html

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ローラさんは1週間の断食が終わったあとにジムでトレーニングをしているみたいです。

モデルの体形を維持するためには、なかなかのストイックな努力してるんですね。

このローラさん以外でジュースクレンズダイエットをしている芸能人は以下になります。

コールドプレスジュースを買うのが面倒という方向けに、自宅で手軽にジュースクレンズ断食をしたい方は世界シェアNo.1でシリーズ累計8960000台突破した「スロージューサー」をオススメします。

このヒューロムスロジューサーを使えば自宅でコールドプレスジュースを作ることができます。

モデルの高橋メアリージュンさんは6日間の断食ダイエットで5㎏減量

女優やモデルをしている高橋メアリージュンさんは酵素ドリンクを使った断食ダイエットで6日間で5㎏の減量に成功しました。

定期的に酵素ドリンクを使った断食(ファステイング)を実践しているそうです。

注意点としては水分不足にならないように1.5リットルの水を毎日欠かさず飲んでいたそうです。

高橋メアリージュンさんが酵素ドリンク使ったファステイングで感じた体の変化とデメリット

高橋メアリージュンさんは酵素断食のデメリットは短期間で大幅に体重を落とせるけど、戻りも早いと語ってます。

短期的に痩せたいときにだけ酵素断食(ファステイング)を実践されているそうです。

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定期的に断食(ファステイング)を実践している私の感想は1回、断食をやったぐらいでは劇的に痩せるということはないです。

ただ体が軽くなったり、目覚めがよくなったりいう体調が良くなる変化はあります。

断食ダイエットは定期的に続けることで、胃が小さくなり体質や食の好みが変わり元の体重に戻りづらくなります。

私は断食を始める前の体重は62.6㎏ありましたが、今は少食に体が慣れてるので無理して食べないとその体重までには戻らなくなってます。

高橋メアリージュンさん以外で酵素断食(ファステイング)をしたタレント・モデル・俳優の方達

高橋メアリージュンさんが使っていた酵素ドリンクはこちらの山田豊文氏が監修のファスティングプレミアムです。

ファスティングプレミアム 720ml[正規販売店 山田式ファスティング 酵素ドリンク 無添加 ダイエット]【即納】 価格：16200円（税込、送料別) (2019/6/29時点) 楽天で購入

ファスティングプレミアムが高いと思う方は、同じ完全無添加の酵素ドリンクで２分の１以下の値段で購入できる、私が愛用している酵素ドリンクをオススメします。

断食(ファステイング)で痩せた歌手

断食(ファステイング)で痩せた歌手を紹介します。

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんは3日間の酵素断食を体験

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんは3日間の酵素断食(ファステイング)を実践したことをSNSで投稿していました。

きゃりーぱみゅぱみゅさんはファステイング期間中に、合わせて有酸素運動のウォーキングで5キロから7キロの距離を歩いていることをTwitterに書き込みをしています。

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私も断食(ファステイング)の停滞期に、ランニング＆ウォーキングを合わせて取り入れたら58㎏からマイナス2キロ減の56㎏まで痩せれました。

ちなみにきゃりーぱみゅぱみゅさんの断食の結果の報告がないため、何キロ痩せたのかは不明です。

歌手のGACKT(ガクト)さんは7日間のファステイングに挑戦

歌手のGACKTさんはアメブロに酵素ドリンクを使った7日間の酵素断食(ファステイング)に実践したことを記事に書いています。

ブログによると3回目の断食らしく、初めて断食(ファステイング)をしたときはよくわからず苦戦したそうです。

今回はダイエットのためというより、体調があまり良くなかったので体の機能をリセットするために断食をしたと語っています。

ガクトさんが酵素断食(ファステイング)をして感じた体の変化

このようにGACKT(ガクト)さんも1週間の酵素断食(ファステイング)をすることで、体に多くの変化があったことをブログに書いています。

歌手のEXILE ATSUSHI(エグザエルアツシ)さんが4日間の酵素断食を実践

EXILEのアツシさんが断食(ファステイング)を始めたきっかけは、2006年に喉に声帯ポリープができてしまい手術をしてからみたいです。

声帯ポリープの手術をしてから健康に気を使うようになり断食や鍼(はり)、ジムなどに興味をもつようになったそうです。

EXILEのアツシさんは笑っていいともに出たときに断食をしたことをタモリさんに話していました。

ミュージックビデオでの撮影で脱がないといけないということで、「ピークの体重から15㎏も痩せた」と話しています。

EXILEのアツシさんは定期的に酵素断食(ファステイング)をしているそうです。

EXILEのアツシさんが酵素断食をして感じた体の変化

まとめ

このよう多くの芸能人(俳優・女優・歌手・アイドル・タレント)が酵素ドリンクやコールドプレスジュースで断食(ファステイング)を実践していることがわかりました。

ですが私が紹介したのはほんの1部の芸能人なので、実際は公表していない人も含めればもっと多くの芸能人が断食(ファステイング)を生活習慣に取り入れているでしょう。

健康と見た目が大切な芸能人は、体の内側からキレイにしてくれるダイエット法の断食(ファステイング)がピッタリなのでしょう。

あなたがもし体が重い、体調が優れない、目覚めが悪いなど体調面に不安があるなら酵素ドリンクやコールドプレスジュースを使った断食で体の内側のリセットをオススメします。