ファステイング(断食)を実践した芸能人・俳優・モデル・歌手・アスリートって誰？徹底調査

などの体の変化があったそうです。

中田敦彦は動画で「1日3食は食べすぎだ」と強く主張しています。

 

継続的に16時間のプチ断食をすると、このようなメリットが得られると述べています。

 

田中律子

この動画で田中律子さんは3日間のファスティング(断食)を実践して、結果マイナス2キロの減量に成功しています。

 

ただ今回のファスティングでは健康目的で実践したと語っています。

 

田中律子さんはこの動画でファスティング(断食)について、分かりやすく解説してくれています。

 

田中律子さんのファスティング(断食)の感想

ファスティング(断食)中に眠くなったり、トイレの回数が増えるのは好転反応です。

体内で解毒・浄化作用(デトックス)が促進されてる証拠です。

 

>>断食での頭痛・眠気は好転反応なの？その原因と対処法を徹底解説

 

歌舞伎俳優の市川海老蔵

歌舞伎俳優の市川海老蔵さんは、水だけで3日間のファスティング(断食)を実践しています。

 

海老蔵さんのファスティングの目的は体に溜まった毒素を排出することだそうです。

76.4㎏

ファスティング後、嗅覚や味覚が鋭くなったり、集中力が高まったと述べています。

 

ドランクドラゴンの塚地武雅

塚地さんは酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)酵素を使って1週間のファスティング(断食)を実践しています。

 

その結果、1週間で3.9キロのダイエットに成功しました。

 

1週間のファスティング(断食)を実践した塚地さんの感想

また、相方の鈴木拓(すずきたく)さんは16時間断食を続けて1年がたつそうです。

 

ダイエットのためというより、健康のために実践したとのことです。

当時、72キロだった体重が64キロに減量。

 

1年間16時間断食を実践して鈴木拓さんが得たメリットが以下になります。

デメリットは筋肉量が落ちた。でも日頃、運動しているから、心配はしてないそうです。

 

ゆうこすモテちゃんねるのゆうこす

元HKT48のメンバーで現在はYouTuberのゆうこす。

 

酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)酵素を使って3日間のファスティング(断食)を実践しています。

 

ゆうこすは高校生の頃から優光泉でファスティングをしているそうです。

 

ゆうこすは以下のような目的でファスティング(断食)を定期的に実践していると述べています。

 

>>見た目画像あり【ファスティング(断食)10日間のやり方】体重は何キロ痩せるのか？結果公開！

 

※優光泉(ゆうこうせん)酵素についてもっと詳しく知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。※

 

ファステイング(断食)を実践しいる俳優

ファステイング(断食)を実践した俳優さんを紹介します。

 

30日間のファスティング(断食)を実践した俳優の榎木孝明

俳優の榎木孝明さんは30日間、水、お茶、コヒー、飴(アメ)だけで過ごしました。

 

30日間の不食生活の間も榎木さんは家に引きこもっていたわけではなく、普通に仕事をしたり山登りもしていました。

 

榎木さんは取材で食べるのが不要な「不食」と言ってましたが、内容は断食(ファステイング)です。

 

榎木さんが30日の不食生活をやってみようと思ったきかっけがあります。

 

それは20代の若い頃にインドのヒマラヤなどに1人旅にいくと1日1食しか食べなかったそうです。

 

1人旅から帰国すると、決まって体調が良くなっていることに気がつき、以前から不食生活を試してみたいと思っていたそうです。

 

 

榎木孝明さんが30日間の不食生活で感じた体の変化を紹介します。

このように30日間のファスティング(断食)生活をして榎木さんは多くのメリットを感じたそうです。

 

 

ファステイング(断食)でマイナス11キロ減量した高橋克典

俳優の高橋克典さんは「メレンゲの気持ち」というテレビ番組でファステイング(断食)を実践したことを話していました。

 

高橋克典さんが実践したファステイングは、酵素ドリンクを飲みながらの方法です。

 

高橋克典さんがファステイングをやろうと思ったきっかけは、50歳を過ぎて代謝が悪くなり体重が80キロ近くになってしまったからとのことです。

 

ファスティングの内容は1回目は3日間、2週間空けて2回目は7日間で、この期間は酵素ドリンクのみで11キロのダイエットに成功。

 

高橋克典さんが3日間と7日間のファスティング(断食)を体験して感じた体の変化

 

 

俳優の京本正樹さんは1日1食

俳優の京本正樹さんは1日1食であると、テレビ番組「はなまるマーケット」で明かしていました。

 

1日1食だと内臓が休まり体が楽になるから実践しているそうです。

 

1食は好きな物を食べてるとのことです。

1キロの肉を食べることがあると語っていました。

 

体重も若い頃と同じ体重をキープし続けているとのことです。

 

ファステイングを実践したモデル

タレントでモデルのローラは1週間のジュースクレンズ断食を実践

タレントでモデルのローラさんが実践したファスティング(断食)はジュースクレンズとう方法です。

 

ジュースクレンズとは新鮮な野菜や果物を素材にして、低速のスロージューサー(コールドプレス製法)でジュースを作ります。

そのコールドプレスジュース飲みながらファステイング(断食)をする方法です。

 

ハリウッドセレブやニューヨーカーも実践しているダイエット方法です。

 

 

ローラさんが1週間のジュースクレンズ断食を体験した感想

このような変化があったとローラさんは語っています。

 

ローラが断食について書いているアメブロはこちらです。

https://ameblo.jp/rolarola/entry-11996103098.html

 

 

このローラさん以外でジュースクレンズダイエットをしている芸能人は以下になります。

 

 

コールドプレスジュースを買うのが面倒という方は、自宅で簡単にコールドプレスジュースが作れる世界シェアNo.1のシリーズ累計896万突破した「スロージューサー」があります。

 

 

モデルの高橋メアリージュン 6日間のファスティングで5㎏減量

女優やモデルをしている高橋メアリージュンさんは酵素ドリンクを使った6日間ファスティン(断食)を実践しました。

その結果、5キロの減量に成功しました。

 

定期的に酵素ドリンクを使ったファステイングを実践しているそうです。

 

注意点としては水分不足にならないように、1.5リットルの水を毎日欠かさず飲んていたとのこと。

 

高橋メアリージュンさんの酵素ドリンク使ったファステイングの感想

 

高橋メアリージュンさんは酵素断食のデメリットは短期間で大幅に体重を落とせるけど、戻りも早いと語ってます。

 

短期的に痩せたいときにだけファステイングを実践されているそうです。

 

 

高橋メアリージュンさん以外で酵素断食(ファステイング)をしたタレント・モデル・俳優の方達

 

ファステイング(断食)を実践している歌手

ファステイング(断食)で痩せた歌手を紹介します。

歌手の美川憲一

歌手の美川憲一さんは、定期的にファスティング(断食)を実践しているのは有名です。

 

テレビ番組の「徹子の部屋」「メレンゲの気持ち」「さんまのまんま」などでファスティング(断食)について語っています。

 

ファスティングを始めたきっかけが、見た目が太っているとファンから指摘されたことだったみたいです。

 

年に3日間～5日間のファスティング(断食)を数回、実践するとのことです。

 

美川憲一さんは、ファスティング研究30年で有名な山田豊文先生の指導の下、酵素ドリンクを使ったファスティング(断食)を行っています。

 

山田豊文先生は美川憲一さん以外にも多く芸能人やアスリートにファスティング(断食)を指導しています。

 

 

美川憲一さんはインスタですっぴんを披露して、70代には見えないと絶賛されていました。

 

お友達のデヴィ夫人も「山田豊文先生の信者になった」とアメブロで述べています。

https://ameblo.jp/dewisukarno/entry-10336271253.html

 

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅは3日間の酵素断食を体験

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんは3日間の酵素断食(ファステイング)を実践したことをSNSで投稿していました。

 

きゃりーぱみゅぱみゅさんはファステイング期間中に、合わせて有酸素運動のウォーキングで5キロから7キロの距離を歩いていることをTwitterに書き込みをしています。

 

 

ちなみにきゃりーぱみゅぱみゅさんの断食の結果の報告がないため、何キロ痩せたのかは不明です。

 

歌手のGACKT(ガクト)は7日間のファステイング(断食)を実践

歌手のGACKTさんはアメブロに酵素ドリンクを使った7日間のファステイングに実践したことを記事に書いています。

 

ブログによると3回目のファスティング(断食)らしく、初めてファステイングをしたときはよくわからず苦戦したそうです。

 

今回はダイエットのためというより、体調があまり良くなかったので体の機能をリセットするためにファスティングをしたと語っています。

 

ガクトさんがファステイング(断食)をして感じた体の変化

 

 

このようにGACKT(ガクト)さんも1週間のファステイングをすることで、体に多くの変化があったことをブログに書いています。

 

歌手のEXILE ATSUSHIさんが4日間のファスティング(断食)を実践

EXILEのアツシさんがファステイング(断食)を始めたきっかけは、2006年に喉に声帯ポリープができてしまい手術をしてからだそうです。

 

声帯ポリープの手術をしてから健康に気を使うようになりファスティング(断食)や鍼(はり)、ジムなどに興味をもつようになったと述べています。

 

EXILEのアツシさんは笑っていいともに出たときにファスティングをしたことをタモリさんに話していました。

 

ミュージックビデオでの撮影で脱がないといけないということで、「ピークの体重から15㎏も痩せた」と話しています。

 

EXILEのアツシさんは定期的にファステイングをしているそうです。

 

EXILEのアツシさんがファスティング(断食)をして感じた体の変化

ファスティング(断食)を実践しているアスリート

第69代横綱の白鵬関

白鵬関がファステイング(断食)を実践した、きっかけは2016年の秋場所にケガのため休場したこと。

それまで、肉食中心でお酒も良く飲むという食生活を送っていました。

しかし、その後3日間のファスティング(断食)を行い、滝行をしたり食生活を植物性中心の「穀菜食」に変えたりしたのです。

その結果、2017年の夏場所に1年ぶりの優勝を飾りました。しかも、全勝優勝です。

ファスティング(断食)をすると動きが軽快になるという事実を、白鵬関が身をもって示した形になります。

それからも白鵬関は場所の合間をぬって、定期的にファスティング(断食)を続けてるそうです。

 

元プロ野球選手3冠王の落合博光

落合博光氏は現役時代、ファスティング(断食)を実践しています。

落合氏のファスティングの目的はダイエットではなく、40歳を過ぎて衰え始めた動体視力を回復させることでした。

神経の情報伝達を鈍らせる原因の一つが余分な脂肪です。

ファスティング(断食)によってその脂肪をそぎ落とすことが目的だったようです。

ファスティング(断食)を実践後、落合博光氏は43歳でシーズン21本塁打を記録しました。

これはシーズン最多ホームランの最年長記録だそうです。

 

まとめ

このよう多くの芸能人(俳優・女優・歌手・アイドル・タレント)が酵素ドリンクやコールドプレスジュースでファステイン(断食)を実践していることがわかりました。

 

ですが私が紹介したのはほんの1部の芸能人なので、実際は公表していない人も含めればもっと多くの芸能人がファステイング(断食)を生活習慣に取り入れているでしょう。

 

健康と見た目が大切な芸能人は、口コミでファステイングが広がっているのかもしれません。

 

あなたがもし

など体調面に不安があるなら酵素ドリンク使ったファスティング(断食)で体内のリセットをしてみてはいかがでしたでしょうか。