産後ダイエットは優光泉(ゆうこうせん)酵素に置き換えて健康的にやせるのがおすすめ！

出産後に体型や体重を戻したいけど、どんな方法が良いのかあなたは悩んでいませんか？

出産後は体調が万全じゃない上に、育児で体力も時間も削られてしまいがちですよね。

そこで、そんなあなたにおすすめの産後ダイエットをご紹介します。

それは酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)酵素を使った置き換えダイエットです。

なぜ、産後ダイエットに優光泉酵素を使った置き換えダイエットがおすすめなのか、その理由を解説します。

今回の記事を読めば

優光泉(ゆうこうせん)について詳しく知りたい方は、>>【酵素ドリンク】優光泉(ゆうこうせん)とは何ぞや？飲むメリット6選をご覧ください。

産後ダイエットに優光泉酵素で置き換えダイエットをオススメする５つの理由

産後ダイエットに優光泉(ゆうこうせん)酵素で置き換えダイエットする５つの理由は以下になります。

このように５つの理由があります。

では、それぞれ具体的に解説していきましょう。

１．優光泉酵素はビタミン・ミネラルなどの栄養素が凝縮している

置き換えダイエットなどの食事制限をすると、栄養不足になりがちなのが心配の１つですよね。

でも優光泉(ゆうこうせん)酵素は、国内産60種類の野菜、果物、穀物、野草、海藻などで作られています。

ですから、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などがギュッーと詰まっているので、必要な栄養素を簡単に補給できます。

母乳の栄養素が簡単にとれるので産後のママには嬉しいメリットです。

また、優光泉酵素は3ヵ月間の熟成・発酵によって、低分子化されています。

なので、消化にエネルギーを使う必要がない上に、素早く栄養素を吸収します。

つまり、優光泉酵素を飲めば、栄養補給が簡単にできるので、栄養不足になりがちな置き換えダイエットが安全にできるのです。

優光泉(ゆうこうせん)酵素の原材料の詳細は▼

２．優光泉は原液100％完全無添加の酵素ドリンク

優光泉(ゆうこうせん)酵素は原液100％完全無添加の本物の酵素ドリンクです。

ですから、産後で本来の体調ではないママも、安心して産後ダイエットに利用できます。

酵素ドリンクの中には添加物が含まれていて、体に負担をかける商品が存在しています。

例えば以下のような添加物は含まれる酵素ドリンクはおすすめできません。

こうした食品添加物が含まれた、酵素ドリンクは消化・吸収の過程で内臓に負担をかけてしまいます。

つまり、出産後のママが安全に健康的に置き換えダイエットができません。

しかし、優光泉(ゆうこうせん)酵素は完全無添加なので、内臓に負担がかからず健康的に産後ダイエットに取り組めるのです。

３．優光泉酵素は作るのが簡単

優光泉(ゆうこうせん)酵素は、天然水や炭酸水で割るだけなので、作るのが簡単です。

ですから、お腹がすいたり、疲れていたりしてもすぐ作って飲むことができるのです。

一方、スロージューサーで作る、コールドプレスジュースは手間がかかってしまいます。

すると作るのが面倒になるので挫折する可能性が高まります。

このように優光泉酵素は作るに手間がかからないので、産後ダイエットにはおすすめです。

優光泉(ゆうこうせん)酵素の飲み方の詳細▼

４．間食に優光泉酵素を飲んでおやつの食べすぎ防止

産後のママは育児のストレスと疲れから、ついついお菓子を食べすぎてしまうこともあるかと思います。

お菓子は白砂糖や甘味料、植物油脂など糖質や脂質が多く含まれるので、ダイエットの敵になる食品です。

間食のお菓子の代わりに優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲むことで、お菓子の食べすぎを防止することができます。

お菓子食べすぎの防止はダイエットだけでなく、健康維持のためにも大きなプラスになります。

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５．置き換えダイエットが楽に取り組める

優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲みながら置き換えダイエットをすると、楽に取り組めます。

なぜなら、優光泉(ゆうこうせん)酵素は空腹感を和らげる作用があるからです。

優光泉(ゆうこうせん)酵素が空腹感を和らげる理由は２つあります。

空腹感は血糖値の急激な乱高下によって引き起こされます。

また、栄養素がなくかろりーだけが高い食品を食べていも、すぐに空腹を感じてしまいます。

このように優光泉酵素は空腹感を和らげる条件を満たしているのです。

しかも、普通に食事を食べるより優光泉酵素はカロリーが低いので置き換えダイエットには最適なドリンクです。

例えば、前日の20時以降は食事をしないで、朝食や間食を優光泉酵素に置き換えます。

それだけきも16時間断食をしたことになりダイエット効果が期待できます。

また、プチ断食はダイエットだけでなく、美容や健康にもメリットがあるから嬉しいダイエット方法なのです。

産後ダイエットで失敗しないための３つコツ

ダイエットで心配なのが「思うように体重が落ちない」「ダイエット後のリバウンド」だったりしますよね。

そこで産後ダイエットで失敗しないための３つのコツをご紹介します。

１．長期的な計画で産後ダイエットする

短期的な計画でダイエットすると健康にもよくありませんし、リバウンドの可能性が高まります。

なぜなら、ダイエットは食生活は運動などの生活習慣を徐々に変えていくことで、成功することができます。

ところが短期間でダイエットしてしまうと痩せる習慣化がされていないので、すぐにリバウンドしてしまうのです。

ましてや出産後ということもあり体が本来の状態ではありません。

産後ダイエットは長期間かけて体重を落としていくことが母体への負担の軽減になります。

２．「ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ」を中心に食べる

産後ダイエットは優光泉酵素を使った置き換えダイエットをおすすめしてます。

それじゃ～食事はなにを食べればいいのでしょうか？

結論からいうと「ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ」を中心に食べることをおすすめします。

「ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ」とは以下になります。

これらの食品は、炭水化物、糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ファイトケミカル(抗酸化物質)、食物酵素など良質な栄養素がバランス良く摂れます。

したがって、「ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ」を中心に食事しながら優光泉酵素で置き換えダイエットをすれば安全に健康的にダイエットができます。

ただ、産後、体調が本来の調子でない場合、料理を作る気力が無いという方もいるかと思います。

そんなときは優光泉酵素で必要な栄養素を補給できます。

３．精製食品や加工食品を控えにする

精製食品や加工食品を中心に食事をしていると太りやすくなる上に健康状態を損ねる可能性が高まります。

まず精製食品とは以下のような食品です。

白米、白いパン、パスタ、うどん、麺類、白砂糖などです。

これらの食品は精製の過程でビタミンやミネラル、食物繊維がそぎ落とされています。

その結果、カロリーが高い上に栄養素・食物繊維が少ないので、血糖値が急激に上がります。

すると血糖値をさげるために膵臓からインスリンが分泌されます。

インスリンは血液の中の糖を脂肪にする作用があるので、太りやすくなります。

また、インスリンにより血糖値が急激に下がると空腹感を覚えます。

つまり、精製食品は過食と脂肪の蓄積の大きな要因になっているのです。

次に加工食品とは何なのか説明します。

加工食品とは以下になります。

これらの食品は血糖値をあげる糖質が含まれている上に植物油脂といわれる脂質も多く含まれています。

つまり糖質と脂質のダブルパンチなので、体重増加を加速させます。

さらに、さまざまな食品添加物が含まれているので健康によくありません。

ですから、産後ダイエット中の上記の食品の食べすぎは気をつけるようにしましょう。

産後ダイエットの２つの注意点

出産後のママは身体面やメンタル面など不安定な状態になります。

ですから、産後ダイエットを行う上で２つの注意点をご紹介します。

１．産後ダイエットを始めるタイミング

産後ダイエットを始めるタイミングは、人それぞれ母体の回復状態によるのでベストなタイミングは違います。

ただ出産後2ヶ月～3ヵ月後が目安と言われています。

なぜなら、母体は出産後、交通事故なみのダメージを受けているといわれるので産褥期(さんじょくき)と呼ばれる6週間～8週間、安静に過ごす期間が必要になります。

また、自然分娩と帝王切開の出産では母体の回復期間が変わってきます。

ですから、産後ダイエットを始めるタイミングは自己判断ではなく、かかりつけの医師に相談してから開始しましょう。

産後は無理なダイエットはしない

産後のママは体や心が本来の健康な状態ではありません。

このような状態で極端なカロリー制限ダイエットは危険です。

ましてや赤ちゃんに授乳するのにも必要な栄養素をしっかりとる必要があります。

ですから、焦らずじっくり長期的に置き換えダイエットをするのをおすすめします。

酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)酵素はビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素がギュッーと詰まっています。

ですから、ゆるやかなカロリー制限をしても安全にダイエット取り組めます。

また、優光泉酵素は完全無添加なので、質のいい母乳を出すための後押しをしてくれます。

産後ダイエットに優光泉(ゆうこうせん)を利用した人の口コミ

産後ダイエットのために

30代女性

酵素ドリンク初体験です。

飲んでみたら味が意外に美味しかったのと、母乳の栄養面を考えて定期にしました。

ファスティングは無理だったので、朝食がわりに酵素、昼はガッツリ、間食に酵素、夜は軽め＆酵素、こんな感じで過ごしています。

5ヵ月でマイナス5キロ体重が減りました。

出産前の体重まであとマイナス3キロ、酵素で頑張ります。

産後ダイエットは優光泉酵素で置き換えダイエット｜まとめ

いかがでしたでしょうか？

最後に本記事の要点をまとめてみます。

産後ダイエットに優光泉酵素で置き換えダイエットをおすすめする5つの理由

産後ダイエットで失敗しないための３つコツ

産後ダイエットの２つの注意点

産後ダイエットをして美しく健康的に気持ちも上がりますし、子供もキレイで健康的なママは嬉しいと思います。

美容、健康のために優光泉酵素で置き換えダイエットを試してみてはいかがでしょうか。