の成分表・カロリー・栄養素を紹介 優光泉がファスティング(断食)に適切な飲み物である３つ理由 ){kind=link}
これから優光泉で16時間ダイエットを始めようと思っています。
そのまえに、優光泉(ゆこうせん)の成分表・カロリー・栄養素などが知りたいです。
優光泉の中身を教えてください。
こんな疑問にお答えします。
本記事の内容
- 優光泉(ゆうこうせん)の成分表・カロリー・栄養素を紹介
- 優光泉がファスティング(断食)に適切な飲み物である３つ理由
なお優光泉(ゆうこうせん)をファスティング(断食)に使うメリットについて知りたい方は以下の記事をご覧ください▼
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【酵素ドリンク】優光泉(ゆうこうせん)とは何ぞや？飲むメリット6選
続きを見る
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優光泉(ゆうこうせん)の成分表・カロリー・栄養素を紹介
優光泉の成分表・カロリー、原材料と栄養素をご紹介します。
優光泉(ゆうこうせん)の成分表・カロリー
優光泉のスタンダード味、梅味、プレミアム味の成分表・カロリーなどは以下の通りです。
| 100gあたり | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ナトリウム | (食塩相当量) |
| スタンダード味 | 220kcal | 0.2g | 0.1g | 54.9g | 8.4mg | 0.021g |
| 梅味 | 259Kcal | 0g | 0g | 64.7g | 44.3mg | 0.113g |
| プレミアム味 | 249kcal | 0g | 0g | 62.3g | 5.2mg | 0.013g |
100gあたり220kcalだとわかりづらいので、mlに換算しますね。
mlに換算すると100gは83mlになります。
つまり、優光泉(ゆうこうせん)83mlあたり220kcal
この数字をもっとわかりやすく計算しなおします。
公式サイトでは優光泉の飲み方の参考によると20mlを4倍～6倍の水や炭酸水に薄めて飲むとのことです。
ですから、優光泉20mlをカロリーに換算すると53kcalになります。
優光泉100mlあたりの成分表に修正すると以下の通りです。
| 100mlあたり | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ナトリウム | 食塩相当量 |
| スタンダード味 | 265kcal | 0.24g | 0.12g | 66.1ｇ | 10.1mg | 0.025g |
| 梅味 | 312kcal | 0g | 0g | 77.9g | 53.4mg | 0.136g |
| プレミアム味 | 300kcal | 0g | 0g | 75g | 6.2mg | 0.015g |
ちなみに私が1日ファスティング(断食)をする場合、1800mlの水に200mlの優光泉を割って実践します。
1日の優光泉のカロリー摂取を換算すると530kcalになります。
成分表・カロリーの注意点
優光泉(ゆうこうせん)は完全無添加の手作りです。
ですから、生産するたびに成分表・カロリーなどの数値が多少のズレが生じます。
また、季節ごとに野菜の性質も変化するので甘味がましたり、酸味が強くなったりと味も少し変わります。
優光泉(ゆうこうせん)の原材料と栄養素
優光泉は新鮮な国内産(９０％九州産)の６０種類の野菜、果物、野草、穀物、海藻などの原材料て作られています。
熟成・発酵期間は3ヵ月間で発酵させるために麦芽糖が使われています。
発酵菌の酵母に麦芽糖を与えることで発酵を促進させます。
すると、ビタミンやミネラルなどの栄養素や健康調節機能が大幅にアップすることがわかっています。
発酵の過程で酵母がビタミン、ミネラルなどの栄養成分をより作り出すのです。
ちなみに、優光泉に含まれる糖質は、野菜や果物から自然に抽出された糖質なので、血糖値の急上昇は起きません。
ですから、血糖値の下げるインスリンの過剰分泌で起こる、血管へのダメージや脂肪細胞が増えるデメリットがありません。
優光泉の原材料と栄養素は以下の通りです。
優光泉(ゆうこうせん)の原材料・産地・栄養素
【野菜】
大根(福岡・熊本・北海道)・・・イソチオシアネート、ビタミンＡ(β‐カロテン)
キャベツ(福岡・熊本)・・・ビタミンＣ、Ｋ、Ｕ
ニンジン(福岡・熊本・長崎)・・・ビタミンＡ(カロテン)、カリウム、食物繊維
トマト(福岡・大分・熊本)・・・ビタミンＡ(カロテン)、リコピン、13‐oxo-ODA(脂肪燃焼効果)
きゅうり(福岡・熊本)・・・ビタミンＣ、β‐カロテン、カリウム
じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・・・ビタミンＣ、カリウム
さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・・・ビタミンＣ、カリウム、食物繊維
里芋(福岡)・・・タンパク質、ガラクタン
山芋(福岡)・・・タンパク質、カリウム
かぼちゃ(福岡)・・・ビタミンＡ(β‐カロテン)、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、カルシウム
れんこん（佐賀）・・・ビタミンＣ、カリウム、食物繊維、タンニン
ごぼう(福岡)・・・食物繊維、炭水化物、タンパク質、アルギニン(精力増強)、カリウム、リグニン
生姜(福岡・高知)・・・ジンゲロール、ショウガオール
もやし(福岡)・・・ビタミンＣ、Ｂ群、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維
冬瓜：とうがん(福岡)・・・ビタミンＣ、カリウム、サポニン(肥満予防)
菜の花(福岡)・・・ビタミンＡ(β‐カロテン)、ビタミンＣ、ビタミンＢ１、Ｂ２、カルシウム、カリウム、鉄
【果物】
パイナップル(沖縄)・・・ビタミンＣ、ビタミンＢ１、食物繊維、ブロメライン(腸内の腐敗物を分解)、ミネラル(鉄、マグネシウム)
レモン（和歌山・小豆島）・・・ビタミンＣ、クエン酸、ポリフェノール、カリウム、リモネン(リラックス効果)
リンゴ(福岡・青森)・・・有機酸、カリウム、ペクチン、ポリフェノール
パパイヤ(宮崎・沖縄)・・・ビタミンＡ(β‐カロテン)、ビタミンＣ、カリウム
スイカ(福岡・熊本・大分)・・・ビタミンＡ(β‐カロテン)、シトルリン
メロン(福岡)・・・ビタミンＡ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、葉酸、カリウム
イチゴ(福岡)・・・ビタミンＣ、アントシアニン
もも(福岡)・・・ビタミンＥ、ナイアシン、ビタミンＣ、カリウム、食物繊維
ぶどう(福岡)・・・ビタミン(Ｃ、Ｂ群)、ミネラル(カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム)、ポリフェノール(アントシアニン、レスベラトロール)、有機酸、ペクチン
キュウイ(福岡)・・・ビタミンＣ、カリウム、食物繊維
あんず(福岡)・・・β‐カロテン、有機酸
いちじく(福岡)・・・カルシウム、鉄分、カリウム、フィシン
キダチアロエ(福岡)・・・アロイン、アロエチン、アロエエモジン、アロエウルシン
びわ(福岡)・・・ビタミンＡ(β‐カロテン)、ビタミンＢ、クエン酸、リンゴ酸、ミネラル(カリウム、鉄)、ポリフェノール
きんかん(福岡・鹿児島）・・・ビタミン(Ｃ、Ｐ、Ａ、Ｅ)、β‐クリプトキサンチン、シネフリン
すもも(福岡)・・・ビタミンA(β‐カロテン)、ビタミンＣ、カリウム、葉酸
あけび(福岡)・・・ビタミンＣ、カリウム
かりん(福岡)・・・アミグダリン、クエン酸、リンゴ酸
まくわうり(福岡)・・・ビタミンＣ、ビタミンＡ(β‐カロテン)、葉酸
ぐみ(福岡)・・・ビタミンＥ、ビタミンＡ(β‐カロテン)、リコピン
梅(和歌山)・・・有機酸(クエン酸、リンゴ酸、コハク酸、酒石酸)
【野草】
スギナ(福岡)・・・カルシウム、鉄分、β‐カロテン、カリウム
ヨモギ(福岡)・・・食物繊維、ビタミンＡ(β‐カロテン)、クロロフィル(造血作用の促進)、ビタミンＫ
せり(福岡)・・・ビタミンＣ、ビタミンＡ(β‐カロテン)、葉酸、鉄分、食物繊維
みつば(福岡)・・・ビタミンＡ(β‐カロテン)、カリウム
クマザサ(福岡)・・・食物繊維、リグニン、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅ、Ｋ、ミネラル
つわぶき(福岡)・・・カリウム、食物繊維、ビタミンＥ、葉酸
柿の葉(福岡)・・・ビタミンＣ、ポリフェノール、ミネラル(カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄)
しそ葉(福岡)・・・ビタミンＡ(βカロテン)、ビタミンＢ１群、ミネラル(カルシウム、カリウム)
松葉、松樹液(福岡)・・・クロロフィル(葉緑素)、ケルセチン、テルペン精油、ビタミン、ミネラル
杉葉、杉樹液(福岡)・・・精油(テレビン油)、テルペン
桧葉、桧樹液(福岡)・・・αカジノール、ヒノキオール、αピネン
【海藻類】
昆布(北海道)・・・食物繊維(フコイダン、アルギン酸)、ミネラル(カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素)
わかめ(福岡)・・・炭水化物、カルシウム、ビタミンＡ(β‐カロテン)、カリウム、食物繊維
【穀物】
米(福岡)・・・炭水化物
大豆(福岡・北海道)・・・ビタミン(Ｂ１、Ｂ２、Ｋ、Ｅ)、カルシウム、食物繊維
小豆(福岡)・・・ビタミンＢ群、ミネラル(鉄、カリウム)、サポニンやポリフェノール
はとむぎ(福岡)・・・タンパク質、ビタミンB群、食物繊維
粟(福岡)・・・食物繊維、鉄
キビ(福岡・北海道)・・・タンパク質、食物繊維、マグネシウム
【キノコ類】
しいたけ(福岡・大分)・・・食物繊維、カリウム、ビタミンＤ、葉酸
このように優光泉酵素は低カロリーかつビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれています。
ですから、自宅で安全にファスティング(断食)や16時間ダイエットをするにはピッタリの飲み物なのです。
優光泉(ゆうこうせん)酵素を使ったファスティング(断食)のやり方は、>>優光泉(ゆうこうせん)酵素で痩せたファスティングのやり方とは？を参考にしてみてください。ダイエットで痩せたコツ５つを紹介しています。
優光泉に含まれる食材の栄養素の働き
ビタミン・ミネラルに関しては以下の表を参考にしてみてください。
優光泉(ゆうこうせん)がファスティング(断食)に最適な飲み物である理由３つ
優光泉がファスティング(断食)やダイエットに最適な飲み物である理由は以下の通りです。
- ①：ビタミンやミネラルが豊富
- ②：胃腸に負担をかけない
- ③：低カロリーかつ空腹感を和らげる
①：ビタミンやミネラルが豊富
ファスティング(断食)ダイエットに最適な飲み物である理由1つ目は、ビタミンやミネラルが豊富だからです。
まず、優光泉酵素国内産60種類の野菜、果物、野草、穀物などから作られています。
さらに3ヵ月間の熟成・発酵により酵母の働きで栄養素が大幅にアップしています。
ビタミン、ミネラルはカラダの新陳代謝にかかわる重要な栄養素です。
人間は新陳代謝が正常に行われているので、健康を維持できているのです。
ビタミンやミネラルは代謝酵素をサポートする補酵素としての役割があります。
代謝酵素とはカラダの健康維持、調節をするために働く体内酵素のことです。
代謝酵素の主なの働き
- 炎症した細胞を修復する(自然治癒力)
- 体内の毒素を排出する(デトックス)
- 細菌やウイルスを除去して免疫力強化
- 栄養の吸収力を高める
このように、ビタミンやミネラルは健康維持や美容面でも大切な栄養素になります。
②：胃腸にやさしい
ファスティング(断食)ダイエットに最適な飲み物である理由2つ目は胃腸にやさしいからです。
優光泉(ゆうこうせん)酵素は以下のような２つの特徴があります。
- 完全無添加なので消化に負担をかけない
- 熟成・発酵で低分子化しているので、胃腸にやさしい
ファスティング(断食)は胃腸を休めて健康を取り戻す目的があります。
また、消化酵素を節約することで健康を調節する代謝酵素に全振りできるのです。
このように優光泉酵素は、胃腸にやさしく消化に負担をかけない特徴があるので、ファスティング(断食)ダイエットには適切な飲み物なのです。
ちなみに、ネット上で販売されてる酵素ドリンクの中には次のよう食品添加物が含まれているものがあります。
- 人工着色料 不使用
- 人工甘味料 不使用
- 保存料(安息香酸) 不使用
- 砂糖 、ぶどう糖果糖液糖 不使用
こうした食品添加物は胃腸に負担をかけ消化にエネルギーを使うので、ファスティング(断食)ダイエットには適切でない飲みものなのです。
③：低カロリーで空腹感を和らげる
ファスティング(断食)ダイエットに最適な飲み物である理由3つ目は、低カロリーで空腹感を和らげるからです。
優光泉(ゆうこうせん)のカロリーは100mlで約270kcalです。
私は1日ファスティング(断食)をする場合、優光泉200mlに1800mlのミネラルウォーターを希釈します。
つまり1日の摂取カロリー540kcalの低カロリーで安全にダイエットができるのです。
また、優光泉の糖分は野菜や果物などから自然に抽出されています。
ですから血糖値が緩やかな上昇するので、空腹感を和らげてくれます。
ちなみに血糖値が急上昇すると血糖値を下げるために過剰にインスリンが分泌されます。
過剰にインスリンが分泌されると次のようなデメリットをもたらします。
- 血糖値が急激にさがり空腹感を覚える
- インスリンは血糖を脂肪に送り込むので脂肪細胞が増える
優光泉(ゆうこうせん)にはこうした血糖値の乱高下の心配がないので、ファスティング(断食)に適切な飲み物なのです。
このように優光泉は、低カロリーかつ空腹感を和らげるので、ファスティング(断食)ダイエットに最適な飲み物なのです。
しかもファスティング(断食)や16時間ダイエットなどの食事制限ダイエットは以下のような健康や美容効果も期待できます。
- 健康状態がキープできるので仕事のパフォーマンスがあがる
- 脳の血流も良くなるので集中力がまして資格取得の勉強、受験勉強などがはかどる
- 活性化酸素の発生を防ぐので老けないダイエットができる
- 健康的にダイエットができるので、周囲に元気で健康的な印象を与える
- 歳を重ねてもスタミナを維持できる
- 自律神経が整いストレスに強くなる
- 着れる洋服の幅が広がりファッションを楽しめる
- モテるようになるので出会いが広がる
- 自信がつくので気持ちが前向きなる
このようにあなたの日常生活に変化をもたらしてくれます。
ファスティング(断食)や16時間ダイエットはゆるく長くやることで、リバウンドを防止できます。
優光泉にはお得な定期便購入があります。詳しく知りたい方は、>>優光泉(ゆうこうせん)の定期便購入と解約方法の手順とは？にて解説してますのでチェックしてみてください。
まとめ：優光泉(ゆうこうせん)は低カロリーかつ栄養成分が豊富
最後にこれまで解説してきた優光泉(ゆうこうせん)酵素の特徴をまとめます。
- 60種類の国産野菜・果物・穀物などを熟成発酵して作られているので、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富
- 完全無添加の酵素ドリンクだから、カラダにやさしく体内の代謝酵素がより活性化する
このように、優光泉は栄養素が豊富なので安全にファステイング(断食)ができます
。
また、ダイエットだけでなく忙しい朝の食事や食欲がでないときの栄養補給としてご利用できます。
「断食ダイエットに興味がある」「健康のために気軽に栄養補給がしたい」という方は試してみることをおすすめします。
優光泉の口コミ・評判と体験談レビューが知りたい方は、>>優光泉(ゆうこうせん)の口コミ・評判と4年使った体験談レビューを参考にしてみてください。
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ポイント
優光泉の最安値の購入方法は、>>優光泉(ゆうこうせん)の最安値売り場は？どこで買うと安く買える？にて紹介していますので、チェックしてみてください。
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