オートファジーダイエットに使う、おすすめ酵素ドリンク7選とは？

 

 

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オートファジーダイエットに使う酵素ドリンクとは？

 

オートファジーダイエットに使う酵素ドリンクとは、野菜、果物、野草、穀物、海藻などを熟成・発酵した栄養ドリンクです。

 

酵素ドリンクを飲むとビタミン、ミネラル、アミノ酸、良質な糖分、最低限のカロリーが摂取できます。

 

したがって酵素ドリンクを飲むことで、自宅で無理なく安全にオートファジーダイエットを実行できます。

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使う5つのメリット

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使うメリットは以下のとおりです。

 

 

①：ビタミン・ミネラルなど補酵素が摂れる

 

オートファジーダイエット(16時間断食)に酵素ドリンクを使うメリット1つ目は、ビタミン、ミネラルといった補酵素が摂れることです。

 

ビタミンやミネラルは補酵素の役割を果たしており、カラダの調子を整える欠かせない栄養素です。

 

体内酵素には消化酵素と代謝酵素がありますが、ビタミンやミネラルなどの補酵素の助けがないと働かない酵素があります。

 

ビタミンやミネラルのほとんどが体内で作り出すことができません。

 

オートファジーダイエットのような食事制限をするダイエットでは、ビタミンやミネラルの栄養素が不足しがちになります。

 

酵素ドリンクでビタミンやミネラルを摂ることで安全にオートファジーダイエットに取り組めるのです。

 

例えばビタミンやミネラルが不足しがちになると、さまざまなカラダの不調を招きます。

 

一方でビタミンやミネラルを摂れば、キレイな肌やしなやか髪の材料になったり、活動するエネルギーを作り出す材料になったりします。

 

したがってビタミン・ミネラルの栄養不足が解消され安全にオートファジーダイエットに取り組めるのです。

 

②：空腹感が和らぐ

 

オートファジーダイエット(16時間断食)に酵素ドリンクを使うメリット2つ目は、空腹感が和らぐことです。

 

なぜなら酵素ドリンクに含まれる野菜や果物から抽出した良質な糖分が、血糖値を一定に保ち空腹感を和らげてくれるからです。

 

オートファジーダイエットでネックになるのが空腹感ですが、酵素ドリンクを飲むことで空腹感が解消されます。

 

したがって空腹感のツラい思いをせずに、オートファジーダイエットに無理なく取り組めるのです

 

③：胃腸に負担をかけない

 

オートファジーダイエット(16時間断食)に酵素ドリンクを使うメリット3つ目は、”胃腸に負担をかけない”ことです。

 

なぜなら酵素ドリンクは熟成・発酵により低分子からされてるからです。

 

さらに熟成・発酵により栄養価や吸収力がアップしています。

 

またオートファジーダイエットの目的には、以下の２つがあります。

 

 

こうした目的を効果的に行うには、低分子化され消化に負担をかけない酵素ドリンクが、ピッタリな飲み物なのです。

 

現代は飽食の時代と言われており以下のような食品を食べすぎると胃腸、肝臓、腎臓、すい臓が疲弊してしまいます。

 

 

こうした食品に偏った食生活は内臓に負担をかけ、体調不良や老化の進行、生活習慣病などの引き金になります。

 

酵素ドリンクでオートファジーダイエットをすれば内臓をしかっかり休め、本来の機能を取り戻せるのです。

 

④：作るのに手間がかからない

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使うメリット4つ目は、”作るのに手間がかからない”ことです。

 

オートファジーダイエットに使う飲み物の中には、スムージーやコールドプレス、人参リンゴジュースなどがあります。

 

スムージーやコールドプレスジュースを作るには以下のような手間がかかります。

 

 

このように作るのに時間と手間がかかります。

 

一方で酵素ドリンクは、水や炭酸水で割るだけなので、作るのに時間も手間もかかりません。

 

このように酵素ドリンクは作るのが簡単なため、酵素ドリンクを使うオートファジーダイエットは続けやすいダイエット方法でもあります。

 

⑤：持ち運びができる

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクに使うメリット5つ目は、持ち運びができることです。

 

オートファジーダイエットに使えるスムージーやコールドプレスジュースは、酸化してしまうため持ち運ぶことはできません。

 

しかし酵素ドリンクは発酵飲料なので、持ち運んでもすぐには悪くならないのです。

 

ですから、水筒やペットボトルに入れて持ち運び、外出中でもお腹が空いたらすぐ飲めます。

 

職場や出張、旅行などにも持ち運ぶことができます。

 

このように酵素ドリンクは持ち運びができるため、外出中でも空腹感を解消できるのです。

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使うデメリット

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使うメリットがあれば、もちろんデメリットもあります。

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使うデメリットは以下のとおりです。

 

 

味がわからずマズイ可能性がある

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使うデメリット1つ目は、味がわからずマズイ可能性があることです。

 

酵素ドリンクは、発酵ドリンクなため口に合わない可能性があります。

 

私も初めて酵素ドリンクを飲むときは恐る恐る飲みました。

 

 

酵素ドリンクの発酵臭が苦手が方の対策とした以下の方法があります。

 

 

このように柑橘系の果汁をまぜると、酵素ドリンクの発酵臭が打ち消され、ジュースを飲んでような感じになります。

 

値段が高い

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクを使うデメリットは、値段が高いことです。

 

酵素ドリンクの平均的な値段は、720mlで1本7000円もします。ただ実際は5倍～10倍に薄めて飲むためかなりの量は飲めます。

 

また将来への健康や美容の投資と考えれば、決して価値のある投資になります。

 

特に代謝が低下する30代後半からの食べすぎは、体調不良を招き、老化を加速させてしまうのです。

 

16時間断食を実行してオートファジーを活性化すれば、自然治癒力が高まり老化を遅らせてくれます。

 

毎日、お菓子やアイス、ジュースに250円を使うのを我慢すれば酵素ドリンクの元が取れてしまいます。

 

オートファジーダイエットに使う酵素ドリンクの正しい選び方

 

通販や市販で販売されている酵素ドリンクには、酵素ドリンクもどきの商品も販売されています。

 

そこでオートファジーダイエットに使う酵素ドリンクの正しい選び方について解説していきます。

 

酵素ドリンクの正しい選び方３つのポイント

 

 

①：無添加のものを選ぶ

 

酵素ドリンクの選び方1つ目のポイントは、無添加のものを選ぶことです。

 

酵素ドリンクの中には添加物入りのものも販売されていますが、消化・吸収の過程でカラダに負担がかかります。

 

内臓に負担をかけないためにも無添加の酵素ドリンクを選びましょう。

 

②：糖液で薄めていないものを選ぶ

 

酵素ドリンクの選びき方2つ目のポイントは、糖液で薄めていないものを選びましょう。

 

なぜなら糖液で薄めている酵素ドリンクは、血糖値スパイクを起こし、肥満ホルモンのインスリンが過剰分泌するからです。

 

そのため脂肪燃焼の妨げになり膵臓にも負担をかけてしまいます。

 

糖液とは以下のようなものがあります。

 

 

こうした糖液は果物に含まれる自然な糖分とは全く別物で、化学的に作り出した糖分なため血糖値スパイクを起こします。

 

酵素ドリンクを選ぶ際には十分に注意しましょう。

 

③：熟成・発酵したものを選ぶ

 

酵素ドリンクの選び方のポイント3つ目は、熟成・発酵したものを選ぶことです。

 

熟成・発酵していると以下のようなメリットがあります。

 

 

発酵した酵素ドリンクは、ペットボトルに入った炭酸飲料に混ぜると、メントスコーラのように吹き出す性質があります。

 

オートファジーダイエットに使うオススメの酵素ドリンク7選

 

今回、オートファジーダイエットにおすすめする酵素ドリンクは無添加の酵素ドリンクだけをご紹介します。

 

なぜかというと、添加物入りの酵素ドリンクは、消化・吸収する際に胃腸に負担をかけるため、オートファジーの活性化を妨げてしまうからです。

 

それではオートファジーダイエットにおすすめの酵素ドリンク5選は次のとおりです。

 

 

※1杯(20ml)あたりの値段は、通常価格を元に計算しています。定期購入価格で計算すると、さらに安くなります。

 

では７つの酵素ドリンクをご紹介していきます。

 

①：優光泉(ゆうこうせん)酵素

 

優光泉酵素は佐賀県にある株式会社エリカ健康道場が販売している酵素ドリンクです。

 

エリカ健康道場は断食道場を運営しながら、「酵素オガクズ温浴」「優光泉酵素」などを用いて無理のない断食方法を提供しています。

 

優光泉酵素は昭和63年(1988年)から販売しており30年以上の歴史と実績、信頼がある酵素ドリンクです。

 

これまで、累計販売数が190万本突破で無添加の酵素ドリンクの中で選ばれ続けています。

 

優光泉酵素の特徴は以下のとおりです。

 

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素の味についての口コミ・評判を以下にまとめてみました。

 

 

 

 

 

 

 

②：天然熟成野草酵素

 

ジェイ・メディックスが販売元の天然熟成野草酵素は、販売累計90万本突破の人気の酵素ドリンクです。

 

天然熟成野草酵素の特徴は以下のとおりです。

 

 

天然熟成野草酵素の原材料

 

 

 

③：エッセンシア酵素

 

エッセンシア酵素は酵素専門店エッセンシアアライズが販売している完全無添加の酵素ドリンクです。

 

エッセンシア酵素は10年以上のロングセラーしている酵素ドリンクです。

 

はじめてエッセンシア酵素をご購入いただいたお客様には「エッセンシア完全ガイドブック」を無料で同梱。

 

エッセンシアアライズ代表の安岡直子さんは、酵素ファスティングマイスター1級の資格があり1万人以上のカウンセリング経験もあります。

 

他のスタップも全員ファスティングマイスターの資格があり、妊婦さんや産後ダイエットの女性にも人気がありサポート体制が無料で手厚く受けれます。

 

社長の安岡直子さんは産後ダイエットで酵素ダイエットをして－15キロの減量に成功しています。

 

妊娠中の妊婦さん、授乳中のママ、産後ダイエットのママなど女性を中心に人気のエッセンシア酵素です。

 

また、有名人では、優木まおみさん、友利新さん、モデル美香さんなどがエッセンシア酵素を愛飲しています。

 

月1回の交流会を開催し代表の安岡さんが飲み方やファスティング方法をアドバイスしてくれます。

 

エッセンシア酵素の特徴は以下のとおりです。

 

 

 

エッセンシア酵素の味の口コミ・評判は以下のとおりです。

 

 

 

 

④：酵素八十八選

 

酵素八十八選は、他の酵素ドリンクと比べて野草の数が多いため、高級が酵素ドリンクです。

 

酵素八十八選の特徴は以下のとおりです。

 

酵素八十八選の定期特典

 

酵素八十八選の原材料

 

 

⑤：Viterra(ヴィテラ)酵素

Viterra(ヴィテラ)酵素は、新潟県上越地方の「野草の王様」とも呼ばれる厳選した57種類の野草を中心に野菜、果物、海藻、合計80種類で作られた酵素ドリンクです。

新潟県上越地方で独自の発酵技術で1年間の熟成・発酵で原材料を低分子化。

 

ファスティングマイスターの梅村香織さんが監修した酵素ドリンクです。

 

ヴィテラ酵素の特徴は以下のとおりです。

 

 

 

 

⑥：BIO(バイオ)酵素

 

バイオ酵素は株式会社バイオサプリが販売している酵素ドリンクです。

 

バイオ酵素の特徴は以下のとおりです。

 

 

バイオ酵素の味の口コミ・評判をご紹介します。

 

 

 

⑦：久米島酵素ドリンク

 

久米島酵素の特徴は以下のとおりです。

 

 

久米島酵素ドリンクの味の口コミ・評判は次のとおりです。

 

 

 

オートファジーダイエットは、こんな方におすすめ

 

オートファジーダイエット(16時間)断食は、以下のような方におすすめです。

 

 

オートファジーは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるので、上記のような希望がある方にはおすすめのダイエット法です。

 

まとめ：オートファジーダイエット(16時間断食)には無添加の酵素ドリンクがおすすめ

 

今回はオートファジーダイエット(16時間断食)におすすめの酵素ドリンク5選を紹介しました。

 

本記事のおさらいとして重要なポイントを挙げると以下とおりです。

 

オートファジーダイエットに酵素ドリンクがおすすめな理由５つ

 

オートファジーダイエットにおすすめな酵素ドリンク５選

 

※1杯(20ml)あたりの値段は、通常価格を元に計算しています。定期購入価格で計算すると、さらに安くなります。

 

酵素ドリンクの便利な使い方

このように酵素ドリンクはダイエット以外にも健康維持、美容のための栄養補給にも利用できます。

 

オートファジーダイエット(16時間断食)は健康維持や美容にも効果があるので、一石三鳥のダイエット方法になります。

 

無添加の酵素ドリンクにこだわらない方は、以下の安い人気の酵素ドリンクもあります。

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