40代男性が優光泉ソーダで朝食置き換えダイエット10日間の体験談レポ

 

 

こんな疑問にお答えします

 

本記事の内容

• 優光泉ソーダで朝食置き換えダイエット体験談レポ
• 優光泉ソーダを使った朝食置き換えダイエット10日間の結果(ビフォーアフター画像あり)
• 優光泉ソーダを使った朝食置き換えダイエットの感想

 

本記事を書いてる人

優光泉が置き換えダイエットにおすすめな理由は、以下のとおりです。

• 必須栄養素のビタミン・ミネラルが摂れるで、安全に置き換えダイエットができる
• 発酵飲料なので、腸内環境を整える
• 腹持ちがよく、満足感があるので食事の代わりになる
• 原液をミネラルウォーターや炭酸水で割るだけなので、作るのがカンタン
• 水筒やペットボトルで持ち運びができるので、外出中でもすぐに飲める

優光泉にはこのようなメリットがあるので、置き換えダイエットにぜひ活用してみてください。

優光泉について詳しく知りたい方は、優光泉とは何ぞや？飲むメリット5選と口コミ・評判＋体験レビューを紹介をご覧ください。

優光泉ソーダで朝食置き換えダイエット10日間体験談レポ

 

今回、朝食置き換えダイエット10日間に使うのは優光泉(ゆうこうせん)ソーダを使います。

 

朝食置き換えダイエット1日目

• 2022年1月5日(水)
• 年齢：40代前半
• 身長：168㎝
• 体重：63.7㎏
• 体脂肪：20.0%
• BMI：22.7

 

【朝食】

優光泉ソーダ梅味200ml

 

【昼食】

サラダ(きゅうり1本、ツナサラダ、レタス)、ミカン1個、カフェラテ

【夕食】

玄米しらすご飯60g、ヒレカツ、たこ焼き、優光泉ソーダスタンダード味1本

朝食置き換えダイエット2日目

• 2022年1月6日(木)
• 身長：168㎝
• 体重：63.3㎏
• 体脂肪：21.2%
• BMI：22.6

 【朝食】
優光泉ソーダ梅味

【昼食】

けやきのカップラーメン、アイス、カフェラテ

 

【夕食】

湯豆腐、サラダ、優光泉ソーダスタンダード味

朝食置き換えダイエット3日目

• 2022年1月7日(金)
• 身長：168㎝
• 体重：63.7㎏
• 体脂肪：20.9%
• BMI：22.7

 

 

【朝食】

優光泉(ゆうこうせん)ソーダ梅味×1本

【昼食】

おにぎり2個、チョコ

【夕食】
優光泉ソーダスタンダード味×2本、ファミマのカフェラテL

 

朝食置き換えダイエット4日目

• 2022年1月8日(土)
• 身長：168㎝
• 体重：63.6㎏
• 体脂肪：20.8%
• BMI：22.7

 【朝食】

優光泉ソーダ梅味×1本

【昼食】

サラダ(きゅうり1本、レタス3～4枚、パックのツナサラダ)、湯豆腐1丁

【夕食】

玄米しらすご飯60g(炊く前のグラム)、優光泉ソーダスタンダード味×1本
 

朝食置き換えダイエット5日目

• 2022年1月9日(日)
• 身長：168㎝
• 体重：63.6㎏
• 体脂肪：18.1%
• BMI：22.7

 【朝食】

優光泉ソーダ梅味×1本、ファミマのカフェラテ

【昼食】
サラダ、優光泉ソーダスタンダード×1本

【夕食】

玄米しらすご飯70g、あんこ、餃子、アジフライ

 

朝食置き換えダイエット6日目

• 2022年1月10日(月)
• 身長：168㎝
• 体重：63.4㎏
• 体脂肪：20.7%
• BMI：22.6

 【朝食】

優光泉ソーダ梅味×1本

【昼食】

ファミマのカフェラテ、チョコアイス、優光泉スタンダード味×1本

【夕食】

玄米しらすご飯70g、サラダ、野菜焼き餃子、ヒレカツ

朝食置き換えダイエット7日目

• 2022年1月11日(火)
• 身長：168㎝
• 体重：63.5㎏
• 体脂肪：19.9%
• BMI：22.6

 【朝食】

優光泉ソーダ梅味×1本

【昼食】

おにぎり2個、クッパ、優光泉ソーダスタンダード1本

【夕食】

カフェラテ、カップラーメン、コロッケ2個、優光泉ソーダスタンダード1本

 

朝食置き換えダイエット8日目

2022年1月12日(水)

身長：168㎝
体重：63.4㎏
体脂肪：20.1%
BMI：22.6

【朝食】

優光泉ソーダ梅味×1本

【昼食】

クリームアンパン、カレーパン、フレンチトースト

【夕食】

優光泉ソーダスタンダード味×2本、唐揚げ３つ、ミネラルウォーター2ℓ

 

 

朝食置き換えダイエット9日目

• 2022年1月13日(木)
• 身長：168㎝
• 体重：62.6㎏
• 体脂肪：20.8%
• BMI：22.8

 

 

【朝食】

優光泉ソーダ梅味×1本

【昼食】

サラダ(きゅうり1本、レタス3～4枚、スーパーのパックのツナサラダ、)

【夕食】

玄米しらすご飯80g、優光泉ソーダスタンダード1本

 

朝食置き換えダイエット10日目

•  2022年1月14日(金)
• 身長：168㎝
• 体重：62.6㎏
• 体脂肪：20.8%
• BMI：22.8

 【朝食】
優光泉ソーダ梅味×1本

【昼食】

【夕食】

サラダ、ロースカツ、野菜焼餃子

 

優光泉ソーダを使った朝食置き換えダイエット10日間の結果

朝食置き換え10日間の体重の推移

身長：168㎝	体重	体脂肪	BMI
1日目	63.7㎏	20.0%	22.7
2日目	63.3kg	20.9%	22.7
3日目	63.7kg	20.9%	22.7
4日目	63.6kg	20.8%	22.7
5日目	63.6kg	18.5%	22.7
6日目	63.4kg	20.7%	22.6
7日目	63.5kg	19.9%	22.6
8日目	63.4kg	20.1%	22.6
9日目	62.6kg	20.8%	22.3
10日目	63.1kg	20.2%	22.5
翌朝結果	62.9kg	21.1%	22.4

置き換えダイエットを無理なく安全に行うなら、優光泉(ゆうこうせん)を使うのがオススメです。


優光泉について詳しく知りたい方は、優光泉とは何ぞや？飲むメリット5選と口コミ・評判＋体験レビューを紹介をご覧ください。

優光泉とは何ぞや？飲むメリット5選と口コミ・評判＋体験レビューを紹介

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優光泉ソーダを使った朝食置き換えダイエット10日間の感想

 朝食置き換えダイエット10日間をやってみました。


結果は10日間でマイナス0.8kgです。


寒くてまったく運動をしなかったのもありあまり痩せなかったです。


基本週5日が在宅ワークなので、机からほぼ動かなったというのもあります。


朝食置き換えダイエットはダイエットというよりは、体重を増やさないための方法という感じがしました。


ただ、1食抜いたとしても残りの2食をお腹いっぱいに食べれば、ダイエットどころか太るでしょう。


短期間に朝食置き換えダイエットで減量するには

上記の３つを実践すればもっと効果的に置き換えダイエットで減量できるかと思います。


今回、優光泉ソーダを朝食置き換えダイエットに使いましたが、自分は男なので量が少なく感じました。


いつもを自分で炭酸水割りをしていますが、その方がゴクゴク飲めて自分にはそっちの方が合っています。


優光泉ソーダは仕事の休憩中に栄養補給として飲んだりするのはいいと思います。

まとめ：朝食置き換えダイエット10日間には優光泉がおすすめ

今回は、優光泉ソーダを使った朝食置き換えダイエット10日間について体験談レポを紹介しました。

 
最後に本記事の感想をまとめたいと思います。

これから置き換えダイエットをする方は参考にしてみてください。


置き換えダイエットするなら、優光泉がおすすめです。その理由は、以下のとおりです。

• 必須栄養素のビタミン・ミネラルが摂れるで、安全に置き換えダイエットができる
• 発酵飲料なので、腸内環境を整える
• 腹持ちがよく、満足感があるので食事の代わりになる
• 原液をミネラルウォーターや炭酸水で割るだけなので、作るのがカンタン
• 水筒やペットボトルで持ち運びができるので、外出中でもすぐに飲める

優光泉について詳しく知りたい方は、優光泉とは何ぞや？飲むメリット5選と口コミ・評判＋体験レビューを紹介をご覧ください。

優光泉とは何ぞや？飲むメリット5選と口コミ・評判＋体験レビューを紹介

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