シュン

ファスティングアドバイザーのシュンです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

16時間断食

16時間断食に使うおすすめの酵素ドリンク7選とは?

2026/8/24    

これから酵素ドリンクを使って16時間断食をやろうと思っています。でも種類がありすぎてどれを選べばいいのかわかりません。酵素ドリンクの選び方とおすすめの酵素ドリンクを教えてください。    こ ...

ファスティング(断食)10日間で体重は何キロ痩せる?見た目の変化は?

ファスティングダイエット

ファスティング(断食)10日間で体重が何キロ痩せる?見た目の変化は?

10日間のファスティングをすると何キロ痩せるの?見た目の変化はどんな感じ?実践した感想が知りたい! 実践したのでご紹介します。本記事の内容 10日間のファスティングのスケジュール 10日間のファスティ ...

優光泉

優光泉とは何ぞや?飲むメリット5選と口コミ・評判+体験レビューを紹介

なぜ優光泉は、ファスティングをする際に飲むといいのでしょうか?優光泉をファスティング中に飲むメリット・デメリットを教えてください。 こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 優光泉の特徴 ...

ファスティング(断食)後の回復食で失敗しないおすすめの食べ方

ファスティング

ファスティング(断食)後の回復食で失敗しないおすすめの食べ方とは?

これからファスティングでダイエットをしようと思っています。でもファスティング後の回復食で、何を食べればいいのかわかりません。なので回復食で失敗しない食べ方が知りたいです。   こんな疑問にお ...

16時間断食

16時間ダイエット中にコーヒーを飲んでもいいの?

2025/1/28  

コーヒーってカフェインが入ってるけど、16時間ダイエット中に飲んでもいいの? こんな疑問にお答えします。本記事の内容 16時間ダイエット中のコーヒーの飲み方 16時間ダイエット中にコーヒーを飲むメリッ ...

ダイエット3日間ファスティング(断食)で体重は何キロやせるのか?

ファスティングダイエット

3日間ファスティングで体重は何キロやせるのか?

2025/2/18    

      体験したのでこんな疑問にお答えします。   本記事の内容 3日間ファスティングで体重は何キロやせるのか検証 3日間ファスティングの効果   ...

ファスティングダイエット

5日間ファスティングのスケジュール|体重は何キロ痩せる?

    体験したのでこんな疑問にお答えします。   本記事の内容   当サイトの管理人   あなたは短期間でサクッと痩せたいのではないでしょうか。 & ...

ファスティング

ファスティング(断食)中に飲んでいいもの!飲んでいけないもの!

これからダイエットするためにファスティングをしようと思ってるんだけど・・・ファスティング中に飲んでいいものと飲んではいけないものってあるの?わからないから教えて!    こんな疑問 ...

ファスティング

ファスティングに向いてない人の特徴 8 選とは?

    こんあ疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングに向いてない人の特徴8選 ファスティングに向いている人   本記事を読めばファスティングに向 ...

ファスティング

ファスティング1週間の痩せるやり方とは?【入門編】

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング1週間の痩せるやり方 ファスティング1週間と合わせて行う4つの習慣 ファスティング1週間に向いている人 ...

ファスティング

妊活でファスティングをすると妊娠しやすい3つの理由とは?

2025/2/18  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 妊活でファスティングをすると妊娠しやすい3つの理由 妊活でファスティングと合わせて行いたい妊娠しやすい4つの習慣 & ...

ファスティング

牛乳やヨーグルトでファスティングをしてもいいの?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 牛乳やヨーグルトでファスティングをしてはいけない4つの理由   本記事の執筆者   結論からいい ...

ファスティングの脂肪燃焼はいつから?48時間後です。

ファスティング

ファスティングの脂肪燃焼いつから?内臓脂肪を落とすメリットも紹介

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングの脂肪燃焼はいつからなのか? ファスティングで内臓脂肪を燃焼させるメリット3つ   &nbs ...

ファスティング(断食)中に豆乳飲んだらダメなの?

ファスティング

ファスティング中や回復食に豆乳は飲んでダメなの?

2024/10/31  

私、豆乳好きなんだけどファスティング中や回復食に豆乳飲んだらダメなの? こんな疑問にお答えします。本記事の内容 ファスティング中や回復食に豆乳を飲んでもいい理由2つ ファスティング中や回復食には国産無 ...

ファスティング(断食)中に味噌汁を飲んでも大丈夫?太るの?

ファスティング

ファスティング中に味噌汁飲んで大丈夫?太るの?

2024/10/26  

ファスティング中に味噌汁って飲んでもいいの?飲んでいいならインスタントの味噌汁も飲んでいいのかな? こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ファスティング中に飲んでも大丈夫な理由3つ ファスティング ...