シュン

ファスティングアドバイザーのシュンです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

ファスティング(断食)

牛乳やヨーグルトでファスティング(断食)をしても大丈夫なの?

    こんな疑問にお答えします。   結論からいいますと牛乳やヨーグルトでファスティング(断食)をするのはおすすめできません。   本記事でその理由については ...

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクとは何?飲むメリット6選

2024/2/7  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクとは何か? ファスティング(断食)に酵素ドリンクを使うメリット6選 ファステ ...

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)で花粉症・鼻炎が予防・解消できる理由とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)で花粉症・アレルギー性鼻炎の予防・解消できる理由 ①:花粉症やアレルギー性鼻炎の原因は、腸内環 ...

ファスティング(断食)で増えるケトン体とは?いつから増えるの?

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)で増えるケトン体とは?いつから増えるの?

    こんな疑問を解決します。   本記事の内容 ファスティング(断食)で増えるケトン体とは?いつから増えるのか? ファスティング(断食)で増えるケトン体のメリット3選 ...

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)のデトックス効果とは?細胞の老廃物を排出

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)のデトックス効果4選 現代人がファスティング(断食)でデトックスする2つの必要性とは? &nb ...

ファスティング(断食)のメリット・デメリット

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)のメリット・デメリットとは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)のメリット16選 ファスティング(断食)のデメリット5選   当サイトの運営者 &n ...

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)前の準備食で食べていいもの9選とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)前の準備食とは? ファスティング(断食)前の準備食で食べていいもの9選 ファスティング(断食) ...

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)で宿便はいつ出る?宿便を全部出す方法とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)で宿便はいつでるのか? ファスティング(断食)で出る黒い宿便とは何か? ファスティング(断食) ...

ファスティング(断食)とは何か?方法から効果まで解説

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)とは何か?方法から効果までを解説

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)とは何か? ファスティング(断食)の正しい方法とは? ファスティング(断食)の時間や日数の種類 ...

ファスティング(断食)で血糖値が下がる3つの理由

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)で血糖値が下がるの?糖尿病は予防できるの?

2024/2/7  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)を行うと血糖値が下がる3つの理由 血糖値が下がるファスティング(断食)の正しいやり方 ファステ ...

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)3日間におすすめの無添加酵素ドリンク7選とは?

    本記事の内容 ファスティング(断食)3日間に無添加酵素ドリンクをおすすめする理由 ファスティング(断食)3日間におすすめする無添加酵素ドリンク7選   当サイトの ...

ファスティング(断食)10日間で体重は何キロ痩せる?見た目の変化は?

ファスティング(断食)ダイエット

ファスティング(断食)10日間で体重が何キロ痩せる?見た目の変化は?

    実践したのでご紹介します。   本記事の内容 10日間のファスティング(断食)のスケジュール 10日間のファスティング(断食)の体重が何キロ痩せるのか検証 10日 ...

ファスティング(断食)が血圧を下げる理由とは?

ファスティング(断食)

ファスティング(断食)で血圧が下がるの?高血圧や動脈硬化を予防!

2024/2/7  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)が血圧を下げ高血圧や動脈硬化を予防・解消する理由3つ ファスティング(断食)とあわせて行う7つ ...

ミトコンドリアを増やすには、ファスティング(断食)がいい3つの理由とは?

ファスティング(断食)

ミトコンドリアを増やすにはファスティング(断食)がいい3つの理由とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)で増えるミトコンドリアとは? ミトコンドリアを増やすにはファスティング(断食)がいい理由とは? ...

16時間断食

16時間断食は老化が加速し老けるの?それとも若返る?

2024/1/27    

    こんな疑問にお答えします。 当サイトの運営者   本記事の内容 16時間断食は老化のスピードを遅らせ老けるのを予防する 16時間断食と併せて行う老化を遅らせ老ける ...