としべい

ファスティングアドバイザーのとしべいです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

ファスティング

1日断食ダイエットは何キロやせる?結果・効果・回復食まで紹介

    体験したので、こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 1日断食ダイエットは何キロ痩せるのか検証|回復食も紹介 1日断食ダイエットの結果と効果   ...

ファスティング

授乳中のファスティングがよくない3つの理由とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 授乳中のファスティングが良くない3つの理由 授乳中にダイエットをするなら、置き換えファスティング   本記 ...

ファスティング

妊娠中の妊婦さんはファスティングをしてもいいの?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 妊娠中の妊婦さんはハードなファスティングはNG 妊娠中の妊婦さんが体重管理するなら置き換えファスティング &nbsp ...

ファスティング

ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクとは何?飲むメリット6選

2024/6/10  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)に使う酵素ドリンクとは何か? ファスティング(断食)に酵素ドリンクを使うメリット6選 ファステ ...

16時間断食

16時間断食は老化が加速し老けるの?それとも若返る?

2024/1/27    

    こんな疑問にお答えします。 当サイトの運営者   本記事の内容 16時間断食は老化のスピードを遅らせ老けるのを予防する 16時間断食と併せて行う老化を遅らせ老ける ...

16時間断食

16時間断食は実践しても効果なし?その真相とは?

2024/1/9    

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 16時間断食を実行しても効果なし?・・・は誤解である理由 16時間断食が効果なしは誤解・・・驚きの効果15選 16時 ...

オートファジー

オートファジーダイエット中に食べていいもの4選とは?

2023/7/24  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエット中に食べていいもの4選   本記事の内容はオートファジーダイエット中にお腹が空いて ...

オートファジー

オートファジーがミトコンドリアを丸ごと分解し老化を予防する理由とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーがミトコンドリアを分解し、老化を予防する3つの理由 不良ミトコンドリアを分解するならオートファジーダイ ...

酵素ドリンク

置き換えダイエットに人気の安い酵素ドリンク3選とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 酵素ドリンクで行う置き換えダイエットとは? 置きかえダイエットに使う人気の安い酵素ドリンク3選   本記事 ...

ファスティング(断食)前の準備食で食べてはいけないもの

ファスティング

ファスティング(断食)前の準備食で食べてはいけないもの3選とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング(断食)前に食べてはいけないもの ①:精製された白い炭水化物 ②:動物性タンパク質や乳製品 ③:ジャン ...

優光泉(ゆうこうせん)酵素で痩せたファスティング(断食)のやり方とは?

優光泉

優光泉(ゆうこうせん)で痩せたファスティングのやり方とは?

  こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 優光泉(ゆうこうせん)酵素を使ったファスティング(断食)が必要な3つの理由 優光泉を使ったファスティング(断食)の正しいやり方 優 ...

酵素ファスティング6つの期間の頻度・間隔の目安とは?

ファスティング

ファスティング6つの期間とその頻度・間隔の目安とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 16時間断食の頻度 1日1食の頻度の目安 ファスティング1日の頻度 ファスティング2日間の頻度 ファスティング3日間 ...

オートファジー

オートファジーダイエットが老化を防止して若返り効果があるって嘘?

    こんな疑問にお答えします。       本記事の内容 オートファジーダイエットが老化を予防し、若返り効果をもたらす3つの理由 オートファジーダイエットの ...

オートファジーダイエットの効果9選

オートファジー

オートファジーダイエットの効果9選とは?いつから痩せるの?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットの8つの効果 オートファジーダイエットで痩せるのはいつからなのか?   オートファ ...

オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物6選

オートファジー

オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエット(16時間断食)中に飲んでいい飲み物6選 オートファジーダイエット(16時間断食)中に控えた ...