としべい

ファスティングアドバイザーのとしべいです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

ファスティング

ファスティング後の回復食に酵素ドリンクを飲んでもいいの?

2024/10/20  

ファスティング中に飲む酵素ドリンクって回復食に飲んでもいいの? こんな疑問にお答えします。本記事の内容 ファスティング後の回復食に酵素ドリンクを飲んでもいい3つの理由 本記事の執筆者 ファスティングア ...

ファスティング

ファスティング後の回復食に、うどんやそうめんを食べてもいいの?

2024/10/19  

ファスティング(断食)後の回復食に、うどんやそうめんって食べてもいいの? こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ファスティング後の回復食に、うどんやそうめんを食べてはいけない2つの理由 本記事の執 ...

ファスティング

ファスティングは、なぜニキビ・肌荒れが綺麗になるの?

    こんなお悩みにお答えします   本記事の内容 ニキビ・肌荒れ・吹き出物の大きな原因は乱れた食生活3パターン ファスティングがニキビ・肌荒れ・吹き出物を綺麗し、つる ...

ファスティング(断食)とは何か?方法から効果まで解説

ファスティング

ファスティングとは何か?方法から効果までを解説

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングとは何か? ファスティングの正しい方法とは? ファスティングの時間や日数の種類 ファスティングの効果1 ...

ファスティング(断食)で血糖値が下がる3つの理由

ファスティング

ファスティングで血糖値が下がり糖尿病を予防できるの?

2024/10/17  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングを行うと血糖値が下がる3つの理由 血糖値が下がるファスティングの正しいやり方 ファスティングとあわせて ...

ミトコンドリアを増やすには、ファスティング(断食)がいい3つの理由とは?

ファスティング

ミトコンドリアを増やすにはファスティングがいい3つの理由とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングで増えるミトコンドリアとは? ミトコンドリアを増やすにはファスティングがいい理由とは? ファスティング ...

ファスティング

ファスティング前の準備食で食べていいもの9選

2024/10/16    ,

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング前の準備食とは? ファスティング前の準備食で食べていいもの9選 ファスティング前の準備食で食べてはいけ ...

ファスティング(断食)のメリット・デメリット

ファスティング

ファスティングのメリット・デメリットとは?

これからファスティングでダイエットしようと思っています。ファスティングはダイエット以外にも、健康や美容に良いと聞きました。ファスティングにはどんなメリットやデメリットがあるのか教えてください。 こんな ...

ファスティング(断食)中に起こる好転反応とは?症状と原因、対処法を徹底解説

ファスティング

ファスティング中に起こる好転反応とは?症状と原因、対処法を徹底解説

2024/10/15  

  ファスティング中の好転反応って何? どんな症状があるのか教えて!? 好転反応の対処法も知りたい! こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ファスティング中の起こる好転反応とは? ファス ...

4日間ファスティング(断食)で何キロ痩せるの?結果の見た目あり

ファスティングダイエット

4日間ファスティングで何キロ痩せるの?結果の見た目あり

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 4日間ファスティングで何キロ痩せるか検証 4日間ファスティングの結果と見た目の画像 4日間ファスティングの効果 &n ...

ファスティング(断食)で肝臓機能をリセット

ファスティング

ファスティングで肝臓を休ませる3つのメリットとは?

      こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングで、肝臓を休ませる3つのメリット ファスティングとあわせて行う、肝臓を休ませる3つの習慣 ...

ファスティング

ファスティングで宿便はいつ出る?宿便を全部出す方法とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングで宿便はいつでるのか? ファスティングで出る黒い宿便とは何か? ファスティングで黒い宿便を全部出す方法 ...

ファスティング

ファスティング3日間におすすめの酵素ドリンク5選とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティング3日間に無添加酵素ドリンクをおすすめする理由 ファスティング3日間におすすめする無添加酵素ドリンク5選 ...

ファスティング

ファステイングで痩せた芸能人・俳優・モデル・アスリートを徹底調査!

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 ファスティングで痩せた芸能人・俳優・歌手【男性編】 ファスティングで痩せた芸能人・モデル・俳優【女性編】 ファスティ ...

ファスティング

ファスティング後の回復食にバナナはNGなの?

2024/11/18  

ファスティング後の回復食にバナナを食べたらNGなの? こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ファスティング後の回復食にバナナがNGといわれる2つの理由 ファスティング後の回復食におすすめなバナナの ...