としべい

ファスティングアドバイザーのとしべいです。 30代後半で体調を壊したのがきっかけで、ファステイングや16時間断食を生活習慣に取り入れました。ファステイングはダイエットだけでなく体内の自然治癒力を引き出し健康やアンチエイジングにも効果が期待できます。ダイエットや健康維持、アンチエイジングの本質を伝えていきますので、参考にしてみてください。

ファスティング4日目の効果とは?空腹でフラフラになるの?

ファスティングダイエット

ファスティング4日目の効果とは?空腹でフラフラになるのか?

2024/6/11  

ファスティング4日目ってどんな効果が得られるの?空腹でフラフラになるのかな? ファスティング4日目を体験したので、ご紹介します。本記事の内容 ファスティング4日目の効果 ファスティング4日間の体験談 ...

体内酵素の種類と働きとは?酵素を活性化させる方法を徹底解説

酵素ドリンク

体内酵素の種類と働きとは?酵素を活性化させる3つの方法を徹底解説

2024/5/30  

体調不良は酵素不足が原因ってよく聞くけど・・・そもそも体内酵素って何ですか?体内酵素について、わかりやすく簡単に教えてくださいまた体内酵素を活性化する方法が知りたいです! こんな疑問にお答えします。 ...

ファスティング

ファスティングのダイエット後にリバウンドしない方法とは?

2024/10/27  

ファスティングでダイエットとしようと思ってるの!でもリバウンドしたくないんだよね。ファスティング後にリバウンドしない方法があったら教えてほしい! こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ファスティン ...

優光泉

優光泉って妊娠中の妊婦さんが飲んでもいいの?

2025/3/19  

    こんな疑問にお答えします。   結論から言うと優光泉はつわりのある妊婦さんが飲んでも大丈夫です。   お腹の赤ちゃんにも悪影響はありません。 &nbsp ...

ファスティング

断食で脳の萎縮やダメージを予防できる理由とは?脳が覚醒して頭が冴える

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 断食が脳の萎縮やダメージを予防できる2つの理由 断食で脳が覚醒し頭が冴える2つの理由   本記事の執筆者 ...

オートファジーダイエット中にプロテインを飲んでもいいですか?

オートファジー

オートファジー(16時間)ダイエット中にプロテインを飲んでもいいの?

    こんな疑問にお答えします。   結論から述べますとオートファジーダイエット中はプロテインを控えたほうがいいです。   本記事の内容 オートファジー(16 ...

オートファジー

オートファジーダイエットをする危険性としない危険性とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットをする3つの危険性 オートファジーダイエットをしない3つの危険性   本記事の内容 ...

オートファジー

オートファジーダイエットにMCTオイルがおすすめな理由とは?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットにMCTオイルがおすすめな3つの理由 オートファジーダイエットと相性のいいMCTオイルとは? ...

オートファジー

なぜオートファジーがニキビ・肌荒れを予防し美肌になるのか?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーがニキビ・肌荒れを予防し、美肌になる2つの理由 オートファジーダイエットと併せて行う、ニキビ・肌荒れを ...

オートファジーダイエットで肝臓の脂肪肝は改善するの?悪化するの?

オートファジー

オートファジーダイエットで肝臓の脂肪肝は改善するの?悪化するの?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットで、肝臓の脂肪肝が改善する3つの理由 オートファジーダイエットとあわせて行う、肝臓の脂肪肝を ...

オートファジー

オートファジーダイエット中にヨーグルトを食べてもいいの?

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエット中や間食にヨーグルトを控えた方がいい3つの理由   健康食品として広く知られている ...

オートファジー

オートファジーダイエットでナッツがおすすめな4つの理由とは?

    本記事を読むことでナッツに対する理解が深まりオートファジーダイエットや健康に役立たせることができるでしょう。   なおオートファジーダイエット中の空腹感がつらいと ...

オートファジー

オートファジーダイエットとは何か?メリット・デメリットも徹底解説

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエットとは何か? オートファジーダイエットのメリット5選とは? オートファジーダイエットのデメリッ ...

オートファジー

オートファジーダイエット(16時間断食)4つの嘘とは?

2024/3/17  

    こんな疑問にお答えします。   本記事の内容 オートファジーダイエット4つの嘘   本記事の内容を押さえることでオートファジーダイエットの嘘がわかり、ダ ...

16時間断食の正しいやり方、ダイエットに成功する2つの秘訣

16時間断食

16時間断食の正しいやり方【ダイエットを成功させる2つの秘訣】

2025/1/24    

こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 16時間断食とは?ダイエット・健康・美容をサポート 16時間断食の正しいやり方 16時間断食でダイエットに成功する2つの秘訣 16時間断食の効果とメリット 1 ...