ファスティング(断食)で肝臓・腎臓などの臓器を健康に保てる理由とは?

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ファスティング(断食)が肝臓・腎臓の健康を保つ理由

 

ビールやワイン、アルコール飲料などのお酒の飲み過ぎ。

 

肉や揚げ物、お菓子などの脂っこい食べ物に食生活が偏っている。

 

ご飯、パン、パスタ、甘いお菓子など炭水化物や糖質の摂り過ぎ。

 

あなたの食生活がこのような食べ物に偏っていると肝臓や腎臓などの臓器に負担をかけてしまいます。

 

継続的に続けていると、いずれ肝臓や腎臓などの臓器を悪くしてしまいます。

 

特に肝臓は「沈黙の臓器」と言われいるので気をつけなければなりません。

 

肝臓や腎臓が疲弊してる状態から、機能をリセットするためには断食(ファスティング)がおススメです。

 

ファスティング(断食)が肝臓・腎臓の機能の回復におすすめな理由

ファスティング(断食)は肝臓・腎臓の回復におすすめな理由

 

ファスティング(断食)を定期的に実践することで、肝臓や腎臓の正常な状態を維持したり、調子の悪い肝臓や腎臓の機能をリセットして回復させることができます。

 

ファスティング(断食)は肝臓・腎臓に休息を与える

ファスティング(断食)を定期的に実践することで、肝臓・腎臓に休息を与えることができます。

 

一般的には1日3食、食べるように言われています。

 

しかし毎日1日3食、食事をしていると肝臓や腎臓は、休むヒマがなく疲れてしまいます。

 

例えていうなら、肝臓・腎臓がゴールのないマラソンをして、走り続けてるようなイメージです。

 

暴飲暴食を続けていれば、いつか肝臓・腎臓(じんぞう)は壊れてしまいます。

 

そうならないためにも定期的にファスティング(断食)をして肝臓・腎臓を休ませる必要があります。

 

ファスティング(断食)は自然治癒力を活性化させる

 

私たち人間には自らの身体を修復する自然治癒力が備わっています。

 

ファスティング(断食)を実践すると消化に使われていたエネルギーが自分の身体を修復するエネルギーに使うことができます。

 

つまり酷使していた肝臓や腎臓の機能を取り戻しリセットすることができます。

 

現代の日本は肝臓・腎臓に負担をかける食べ物が多くある

日本の食べ物は肝臓・腎臓に負担を掛ける食べ物が多くある

 

現代の日本の食べ物は肝臓や腎臓などの臓器に負担をかける食べ物や飲み物が多くあります。

 

  • 精製された白米・パン・うどん・パスタなどの炭水化物
  • 成長ホルモン剤や遺伝子組み換えのエサで育てたれた牛肉・豚肉・鶏肉・乳製品
  • 有害物質で汚染された魚介類
  • 食品添加物まみれのお菓子やカップラーメン、ジュース、ファーストフードなどのジャンクフード
  • ビール・ワイン・チューハイなどのアルコール飲料

 

上記のような食生活に偏っていると、有害物質の解毒期間である肝臓や腎臓の機能が低下してしまいます。

 

するとあなたの体が疲れやすくなったり、重くなったりして体調を崩してしまうでしょう。

 

そうならないためにも普段から少食の日を増やしたり、定期的にファスティング(断食)を実践して肝臓や腎臓などの臓器に休息を与えて健康な状態を保つ必要があります。

 

肝臓や腎臓の機能をリセットするなら酵素ファスティング(断食)

肝臓・腎臓のリセットなら酵素断食(ファスティング)

 

肝臓・腎臓の状態を正常に維持したり、機能を取り戻しリセットしたいなら、酵素ドリンクを使った酵素断食をオススメします。

 

その理由は酵素ドリンクを使ってファスティング(断食)をすると自宅で1人で安全にファスティング(断食)を実践できるからです。

 

酵素ドリンクは数十種類の野菜・果物・野草を熟成発酵して作られたジュースなので、ビタミンやミネラルなどの栄養素をしっかり補給することができます。

 

さらに酵素ドリンクを使ってファスティング(断食)をすることで空腹感を和らげることができます。

 

個人差があると思いますが、初めてのファスティング(断食)はハードルが高いと思います。

 

ファスティング(断食)を実践する上で1番ネックになるのが空腹感です。

 

酵素ジュースはビタミン・ミネラルなどの栄養素がギューと詰まっている発酵飲料なので、ファスティング(断食)で空腹感を和らげてくれます。

 

オススメの完全無添加の酵素ドリンクについてはこちらの記事をご覧ください。

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まとめ

肝臓や腎臓の機能をリセットするためにはファスティング(断食)をするのが効果的です。

 

肝臓や腎臓の状態の1番の原因は食べ過ぎです。

 

暴飲暴食をすることで休むことなく肝臓や腎臓が酷使され疲弊してしまいます。

 

この状態が何十年も続けばあなたの肝臓や腎臓は壊れてしまうでしょう。

 

そうならないためにも定期的にファスティング(断食)をして肝臓や腎臓などの臓器に休息を与えたり、少食で過ごす日を増やすことが健康な身体を保つ秘訣になります。

 

私も食生活の乱れから肝臓や腎臓を悪くしてしまいました。

 

ところがファスティング(断食)を実践することで体の状態も良くなり健康を謳歌しています。

 

あなたが肝臓や腎臓などの臓器に不安があるのなら酵素ドリンクを使ったファスティング(断食)の実践をオススメします。

 

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