優光泉(ゆうこうせん)

優光泉(ゆうこうせん)酵素でファスティング(断食)する効果って何?

優光泉(ゆうこうせん)酵素でファスティングする効果って何?

 

ニャ~ゴロ

優光泉酵素でファスティング(断食)すると、どんな効果があるの?

詳しく教えて!

こんな疑問にお答えします。

 

本記事の内容

  • ファスティング(断食)をする際の優光泉酵素の役割
  • 優光泉酵素を使ったファスティング(断食)の効果

 

本記事の管理人

シュン

30代後半で体調不良になったのがきっかけで、ファスティング(断食)を実践しました。

優光泉(ゆうこうせん)酵素を利用しようと思ったのは、3日間の水断食は自分には過酷すぎると思ったからです。

優光泉酵素でファスティング(断食)を実践した結果、体調不良が回復。

優光泉を飲みながら1日2食、腹7分を心がけてからは、3年以上、健康状態を維持しています。

人間の自然治癒力の凄さを実感したので、当サイトで情報発信をしています。

 

ファスティング(断食)をする際の優光泉(ゆうこうせん)酵素の役割

ファスティング(断食)する際の優光泉酵素の役割

 

なぜファスティング(断食)をする際に優光泉酵素を飲む必要があるのか?

優光泉(ゆうこうせん)酵素の役割について解説します。

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素の役割は、自宅でファスティング(断食)やプチ断食を安全かつ健康的に行うための飲み物です。

 

なぜ、優光泉酵素を飲むと自宅で安全かつ健康的にファスティング(断食)やプチ断食ができるのか?その理由は以下になります。

  • ①:低カロリーな上に栄養素が豊富
  • ②:内臓に負担をかけない
  • ③:腹持ちが良いので、空腹感を軽減できる。

こうした3つの理由があるからです。

 

①:優光泉酵素は低カロリーな上に栄養素が豊富

優光泉(ゆうこうせん)スタンダード味の原材料

 

水だけのファスティング(断食)だと人間に必要なビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が補給できません。

なので、自宅で一人でファスティング(断食)をするには危険が伴います。

ファスティング(断食)中に栄養が摂れないと、ふらついて気持ち悪くなったり頭が回らなくなるリスクがあります。

 

 

しかし、優光泉(ゆうこうせん)酵素は低カロリーな上にビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が豊富です。

優光泉酵素の原材料は国内産(90%が九州産)の厳選された60種類の野菜・果物・穀物・野草などを熟成・発酵して作られています。

ですから、ファスティング(断食)中に必要な栄養素を摂取することが可能です。

 

原材料については>>優光泉(ゆうこうせん)酵素の成分表・原材料・栄養素にて詳しく解説しています。

 

また、優光泉酵素は100gで223kcalと低カロリーです。

優光泉酵素100gを炭酸水やミネラルウォーターで9倍割にして作れば、1ℓ2食分の優光泉酵素が作れます。

つまり2食で223kcalで低カロリーかつ栄養素豊富なので、ダイエットには最適なドリンクなのです。

 

シュン
私も実際に優光泉(ゆうこうせん)酵素を使って8ヶ月で8回、ファスティング(断食)を実践しました。

その結果、約9キロのダイエットに成功しました。

優光泉酵素を飲みながらファスティング(断食)を実践したので、倒れることもなく安全に続けられました。

 

ファスティング(断食)で9キロダイエットした詳細は>>ファスティング(断食)10日間は体重が何キロ痩せる?見た目画像ありにて解説しています。

 

このように優光泉酵素を飲むと必要な栄養素を低カロリーで補給できるので、自宅で安全にファスティング(断食)が実践できます。

 

その結果、健康的にダイエットができて、スリムな体になれるのです。

 

②:優光泉酵素は飲んでも内臓に負担をかけない

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素は飲んでも内臓に負担をかけないため、自宅で安全にファスティング(断食)ができます。

 

優光泉酵素が内臓に負担をかけない理由は以下の2つになります。

  • 原液100%完全無添加
  • 3カ月間の熟成・発酵で低分子されている

 

1つ目が優光泉酵素は原液100%で着色料、保存料、香料、甘味料など不使用の完全無添加の酵素ドリンクです。

ですから、消化・吸収の過程で胃、腸、肝臓、腎臓、膵臓などの内臓に負担をかけません。

 

一方で酵素ドリンクの中に食品添加物が使われていたりシロップ(ぶどう糖果糖液糖)などで薄められたりしている酵素ドリンクも販売されています。

食品添加物が含まれる酵素ドリンクは内臓に負担をかけるため、健康的にダイエットができません。

 

2つ目が優光泉(ゆうこうせん)酵素は3カ月間の熟成・発酵で低分子化された発酵飲料です。

低分子化されているため、消化・吸収の過程で内臓に負担をかけません。

 

また、発酵飲料なので優光泉酵素に含まれる酵母菌や乳酸菌が腸内の善玉菌を補う働きがあります。

善玉菌は健康な腸内環境を保つためにもっとも大切な要素です。

 

このように優光泉酵素は内臓に負担をかけないので、自宅で安心してファスティング(断食)が行えるのです。

 

③:腹持ちが良いので、空腹感を軽減できる

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲むと腹持ちが良いので、空腹感を軽減できます。

 

つまり、空腹を感じたら優光泉酵素を飲めば長時間、何も食べなくても空腹状態を我慢できます。

 

シュン
私も優光泉酵素を飲むことで、空腹感が和らいだので3日間のファスティング(断食)を続けれました。

しかも低カロリーなのでダイエットにも最適です。

 

このような3つの理由があるので、優光泉(ゆうこうせん)酵素でファスティング(断食)をすると、自宅で安全かつ健康的にダイエットができるのです。

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素を使ったファスティング(断食)の効果

 

前述したように優光泉(ゆうこうせん)酵素を飲むことで自宅で安全にファスティング(断食)を実践できます。

注意点としては優光泉酵素を飲むと下記のような効果が得られるわけではありません。

優光泉酵素はファスティング(断食)を安全かつ健康的に行うためのサポートドリンクです。

下記で紹介する効果はファスティング(断食)を実践することで得られる効果です。

餅つきで例えるなら餅をつく人=ファステイングの実践で、ついた餅に少し水をつける人=優光泉の役割。

美味しい餅の完成=ファスティング(断食)で得られる効果のようなニュアンスです。

 

では、ファスティング(断食)にはどんな効果があるのか紹介していきます。

  • ①:ダイエット効果
  • ②:内臓を休息させる
  • ③:デトックス(解毒・浄化)
  • ④:腸内環境が整う
  • ⑤:免疫力の強化
  • ⑥:血液の循環が良くなる
  • ⑦:冷え性・むくみの予防
  • ⑧:美肌を保つ
  • ⑨:寝つき・朝の目覚めがよくなる
  • ⑩:花粉症の予防・解消
  • ⑪:ストレスに強くなる

このようにファスティング(断食)を実践することで、さまざまな効果を実感できます。

 

①:ダイエット効果

ファスティングの効果1つ目、ダイエット効果

 

ファスティング(断食)の効果で代表的なのがダイエット効果です。

 

多くの人がファステイング(断食)をする理由はダイエット目的かと思います。

 

ファスティング(断食)を続けていると、私たちの主要なエネルギー源のブドウ糖が枯渇してきます。

 

すると、エネルギー源がブドウ糖から脂肪をエネルギー源にしたケトン体に切り替わります。

 

つまり、脂肪が燃焼されてケトン体というエネルギー源に変換されるので、ダイエット効果があるのです。

 

ブドウ糖より良質なエネルギー源、ケトン体については⇒断食でブドウ糖からケトン体にエネルギー源が変わるメリットとは?

にて詳しく解説しています。

 

②:内臓の休息

内臓の休息

 

ファスティング(断食)の効果2つ目は内臓の休息です。

 

飽食の時代と言われる現代の日本では食べることに困ることはないですよね。

 

しかし、3食しっかり食べることであなたの内臓は酷使され悲鳴をあげている可能性があります。

 

年を重ねるほどの内臓への負担は蓄積されていきます。

 

栄養を摂ることばかりに目がいき、内臓を休息させることに気を使っていない人が多いのではないでしょうか?

 

シュン
私も体調を崩すまでは内臓を休息させることが、健康につながるなんて発想はありませんでした。

しかし、ファスティング(断食)をすることで、内臓を休息させることが健康のために大切なことを身に染みて感じました。

 

1日、3食しっかり食べるとフルマラソン42.195キロを走るのに匹敵するエネルギーを、消化に使うとも言われています。

 

マラソンも走り続けていると人間の体は故障してしまいますよね。

 

それと同様にあなたの胃、腸、膵臓、肝臓、腎臓も働き続けていると、キャパオーバーで故障してしまいます。

 

そのためにもファスティング(断食)であなたの内臓を休息させることが大切なのです。

 

内臓を休息させることで内臓疲労が回復し内臓本来の機能を取り戻すことができるのです。

 

シュン
私は30代後半で体調不良に、、、

寝ても疲れがとれず朝起きると冷や汗がびっしょりに。

原因は長年の暴飲暴食による内臓疲労でした。

運よくファスティング(断食)で内臓を休息させたら体調不良が回復しました。

しかし、原因がわからず暴飲暴食をしていたら、今頃私は大病を患っていたでしょう。

本当にあの時、ファスティング(断食)を実施して良かったです。

ファスティング(断食)がきっかけで普段の食生活も改めるようになり、それ以降、健康をキープしています。

 

③デトックス(浄化・解毒)効果

デトックス効果

 

ファスティング(断食)の効果3つ目はデットクス効果です。

 

デックスとは体内に蓄積された老廃物や有害物質などの毒素を、体外に排出させる働きのことです。

ファスティング(断食)で消化エネルギーを抑えることで、デトックス効果を高められます。

 

私たちは老廃物や有害物質などの毒素が蓄積されやすい環境の中で生きています。

環境汚染、食品添加物、大量生産のための農薬などです。

 

毒素が体内に蓄積されると、細胞の炎症・酸化が進行し老化や病気の原因になってしまいます。

それを防ぐためにもファスティング(断食)で体内のデトックス(解毒・浄化)をすることが大切です。

 

ただし、ファスティング(断食)中のデトックス(解毒・浄化)の過程で好転反応が起こります。

 

好転反応とはファスティング(断食)中の解毒の過程で起こる症状で、個人差がありますが頭痛、眠気、ダルさ、イライラ、吐き気、肌荒れなどの症状が現れます。

 

食生活が不摂生で体内に毒素が溜まっているほど症状がひどくなります。

 

好転反応の詳細については>>ファスティング(断食)中に起こる好転反応とは?にて解説しています。

 

④:腸内環境が整う

ファスティングの効果4つ目、腸内環境が整う

 

ファスティング(断食)の効果4つ目は腸内環境が整うことです。

 

なぜなら、腸内に蓄積された有害物質や老廃物などの毒素が排出されるからです。

 

ファスティング(断食)をするこで消化に使うエネルギーを抑えて、腸内の大掃除に使うことができます。

 

不摂生をしている人がファステイング(断食)をすると黒くて臭い便が大量に出ることがあります。

 

この黒くて臭い便を宿便と言います。

 

シュン

私も2回目の5日間ファスティング(断食)をしたあと回復食をちょっと食べたら、大量の便が出たことがあります。

腸がスッキリすると気分はですっきりします。

このようにファスティング(断食)は腸内環境を整える働きがあります。

 

腸内環境が整うと以下のような健康へのメリットがあります。

  • 免疫力が強化される
  • 血液の循環が良くなる
  • 冷え性・むくみの予防・解消
  • 美肌を保つ
  • 寝つき・朝の目覚めが良くなる
  • 花粉症の予防・解消
  • ストレスに強くなる

 

⑤:免疫力が強化される

ファスティングの効果5つ目、免疫力の強化

 

ファスティング(断食)の効果5つ目が免疫力が強化されることです。

 

なぜなら、ファスティング(断食)をすると腸内環境が整うからです。

 

腸は体内で最大の免疫器官で、免疫に関わる細胞の6割以上が腸に存在すると言われています。

 

したがって、腸内環境が整うと免疫力が強化されるのです。

 

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌が存在しています。

 

日和見菌とは善玉菌か悪玉菌の優勢な方の味方になります。

 

健康的な腸内環境は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の割合が2:1:7のバランスです。

 

ファスティング(断食)で腸内環境を整えると善玉菌が優勢になるので、体内の免疫力が強化されるのです。

 

ちなみに、優光泉(ゆうこうせん)酵素は乳酸菌や酵母菌が含まれた発酵飲料なので、腸内の善玉菌を補う働きがあります。

 

⑥:血液の循環が良くなる

ファスティングの効果6つ目、血液の循環が良くなる

 

ファスティング(断食)の効果6つ目は血液の循環がよくなることです。

 

ファスティング(断食)をすると血液の循環が良くなる理由は以下の2つになります。

  • 血管内にこびりついてるアテローム(コレステロールの塊)が分解されエネルギー源になる
  • 腸内環境が整うことでドロドロ血液がサラサラ血液になる

 

ファスティング(断食)を実践するとオートファジーが活性化します。

オートファジーとは日本語に訳すと「自分を食べる」という意味になります。

 

ファスティング(断食)でオートファジーが活性化すると、体内の毒素を分解してエネルギー源に変換してくれます。

そのため、血管内に付着したアテロームも分解してくれるので血液の循環が良くなるのです。

 

ノーベル賞受賞者・大隅良典教授が解明したオートファジーについては>>ファスティング(断食)で活性化する奇跡のオートファジーとは?にて詳しく解説しています。

 

また、ファスティング(断食)で腸内環境が整うと、血液がサラサラになり血液の循環が良くなります。

 

このような2つの理由からファスティング(断食)を実践すると、血液の循環が良くなるのです。

 

血液の循環がよくなると動脈硬化症や心筋梗塞、狭心症、脳梗塞などの予防につながります。

 

⑦:冷え性・むくみの予防・解消

ファスティングの効果7つ目は冷え性・むくみの予防・解消

 

ファスティング(断食)の効果7つ目は冷え性・むくみの予防・解消です。

 

前述しましたがファスティング(断食)を実践して腸内環境が整うと、悪玉菌よりも善玉菌が優勢になり血液がサラサラになります。

 

人間の体にある血管の95%~99%が毛細血管で占められています。

 

血液がドロドロだと血流が悪くなるので、毛細血管にまで血液が流れなくなってしまいます。

 

すると冷え性やむくみなどの症状がでてしまうのです。

 

恐ろしいのがそれだけでなく、毛細血管に血液が流れなくなると老化や病気の促進を加速させてしまうのです。

 

毛細血管に血液が流れないことをゴースト血管とも呼ばれています。

 

一方でファスティング(断食)で血液がサラサラになると、毛細血管にまで血液がスムーズに流れるようになります。

 

そのため、冷え性・むくみの予防・解消などの効果が期待できるのです。

 

⑧:美肌を保つ

ファスティングの効果8つ目、美肌を保つ

ファスティング(断食)の効果8つ目は美肌を保てることです。

 

「肌は腸の鏡」という言葉があるように美肌と腸内環境には密接な関係があります。

 

定期的なファスティング(断食)で腸内環境を健康な状態に保つことは美肌を保つ秘訣になります。

 

また、食生活ではビタミンやミネラル、食物繊維、食物酵素が豊富な果物や生野菜、発酵食品などを意識的に摂ることも美肌を保つのに役立ちます。

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素は栄養素が豊富な発酵飲料なので、飲みながらのファスティング(断食)は美肌を保つには一石二鳥になります。

 

美肌を保てれば健康的で清潔感があり若々しくみえるので、周りからの好感度もアップします。

 

⑨:寝つき・朝の目覚めが良くなる

ファスティングの効果9つ目、朝の目覚めが良くなる

 

ファスティング(断食)の効果9つ目は、朝の目覚めが良くなることです。

 

例えば、とんかつや空揚げ、焼き肉などを夜、食べたあとの朝は、体が重く目覚めが悪いです。

 

しかも、いつもより長く睡眠時間をとらないと体が辛いです。

 

なぜなら、動物性タンパク質は消化に膨大なエネルギーを使うので、睡眠中も内臓に負担をかけてしまうからです。

 

一方でファスティング(断食)期間中は朝の目覚めが良く、体が軽いのですぐに起きれます。

 

また睡眠時間も5時間ぐらいでパッと目が覚めます。

 

ファスティング(断食)の期間は睡眠中に消化エネルギーをつかわない内臓に負担がかからずぐっすりと眠れるのです。

 

もしあなたが寝つき・朝の目覚めが悪いならばファスティング(断食)を試してみることをオススメします。

 

⑩:花粉症の予防・解消

 

ファスティング(断食)の効果10コ目は、花粉症の予防・解消です。

 

花粉症の原因はパンに含まれるグルテンが原因と言われています。

 

グルテンを摂り続けると腸が炎症を起こし、リーキーガット症候群(腸漏れ)になってしまうのです。

 

リーキーガット症候群とは炎症により腸の網目構造が壊れ、血管内に有害物質などが漏れてしまう症状です。

 

そこで、ファスティング(断食)を定期的に実践することで、腸の炎症が修復されます。

 

すると、花粉の時期がきても、花粉症にならない体質になれるのです。

 

シュン
私もファスティング(断食)を実践するようになってからは、花粉症やハウスダストに反応することがなくなりました。

また、グルテンを抑えるために日常的にパン屋で、菓子パンや総菜パンなどを大量に買って食べたりするのもやめました。  

その結果、鼻づまりやくしゃみがないので、ストレスなく非常に快適に暮らしています。

 

⑪:ストレスに強くなる

 

ファスティング(断食)の効果、11コ目は「ストレスに強くなる」です。

 

なぜなら、ファスティング(断食)で腸内環境が整うと幸せホルモンの「セロトニン」の分泌量が安定するからです。

 

神経伝達物質のセロトニンの90%が腸に存在しています。

 

腸内環境が健康な状態だと十分なセロトニンが製造され脳へと送られ、精神状態が安定しストレスに強くなります。

 

一方で腸内環境が乱れているとセロトニンの分泌量が不足します。

その結果、精神状態が不安になったりイライラしやすくなり、ストレスに弱い状態になってしまうのです。

 

このようにファスティング(断食)の効果は体の健康だけでなく、メンタルの健康にも大きな効果を発揮するのです。

 

優光泉酵素を使ったファスティング(断食)はこんな人におすすめ

優光泉(ゆうこうせん)酵素はこんな人におすすめ

  • 体調不良を整えて、スタミナをつけたい
  • ダイエットして健康的な体を取り戻したい
  • ストレスに強くなり安定したメンタルになりたい
  • 寝つきや朝の目覚めを良くしたい
  • 花粉症やハウスダストに反応しない体質になりたい
  • ダイエットしてファッションを楽しみたい
  • 外見の第一印象を良くして出会いを増やしたい

このような願望・目標を叶えたいと思うなら優光泉酵素を使ったファスティング(断食)がおすすめです。

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素でファスティングする効果とは?|まとめ

 

今回の記事では優光泉(ゆうこうせん)酵素でファスティングすると、どんな効果があるのかについて解説してきました。

 

最後に本気記事の大切なポイントをまとめます。

 

ファスティング(断食)やプチ断食をする際の優光泉の役割は以下になります。

優光泉酵素の役割

ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの必要な栄養素を補給する

完全無添加・熟成発酵で低分子されているから内臓にやさしい

腹持ちがバツグンだから、空腹感を軽減できる

このように優光泉酵素を飲むことで、ダイエットで心配される栄養不足や空腹感などを回避できます。

 

そのため、自宅で安全かつ健康的に無理しないファスティング(断食)ダイエットに取り組めるのです。

 

次にファスティング(断食)で得られる効果は以下になります。

ファスティングの効果

  • ①:ダイエット効果
  • ②:内臓の休息・リセット
  • ③:体内のデトックス(解毒・浄化)
  • ④:腸内環境が整う
  • ⑤:免疫力の強化
  • ⑥:血液の循環が良くなる
  • ⑦:冷え性・むくみの予防・解消
  • ⑧:美肌を保つ
  • ⑨:寝つき・朝の目覚めがよくなる
  • ⑩:花粉症の予防・解消
  • ⑪:ストレスに強くなる

このようにファスティング(断食)の効果はダイエットだけでなく、体やメンタルの健康維持・増進に効果を発揮します。

 

人間の体は常に自然治癒力が働いており健康を保つ恒常性が働いています。自然治癒力を妨げるのが暴飲暴食です。

 

それに対して自然治癒力を活性化させるのが、ファスティング(断食)やプチ断食などの食事制限です。

 

そしてファスティング(断食)を安全に行うためにサポートするのが優光泉(ゆうこうせん)酵素です。

 

私のように辛い体調不良になる前にファスティング(断食)やプチ断食を、生活習慣に取り入れることをオススメします。

 

※優光泉(ゆうこうせん)酵素についてもっと詳しく知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。※

 

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