優光泉の役割とファスティングの効果11選とは？

 

こんな疑問にお答えします。

 

本記事の内容

 

本記事の管理人

 

さまざまな酵素ドリンクがありますが、どれを選べばいいのわからない方は、30年以上の実績がある優光泉(ゆうこうせん)がおすすめです。

 

 

※優光泉ついてもっと詳しく知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。※

 

>>酵素ドリンクの優光泉とは何ぞや？飲むメリット6選

酵素ドリンクの優光泉とは何ぞや？飲むメリット7選

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ファスティングをする際の優光泉の役割

 

なぜファスティングをする際に優光泉を飲むのでしょうか？

優光泉をファスティングする際に飲む理由は下記のとおりです。

こうした３つの理由があるからです。

 

①：ビタミン・ミネラルが摂取できる

 

優光泉を飲むとビタミン・ミネラルが摂取できるため自宅で安全にファスティングができます。

なぜなら優光泉は、128種類の野菜・果物・穀物・海藻を熟成・発酵して作られた飲み物だからです。

 

 

水だけのファスティングだと人間に必要なビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が補給できません。

 

 

なので、自宅で一人でファスティングをするには危険が伴います。

 

 

ファスティング中に栄養が摂れないと、ふらついて気持ち悪くなったり頭が回らなくなるリスクがあります。

 

 

しかし、優光泉は低カロリーな上にビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養素が豊富です。

 

 

ですから、ファスティングしながら健康を維持するための栄養素を摂取することができるのです。

 

 

優光泉の原材料については>>優光泉の成分表・原材料・栄養素にて詳しく解説しています。

 

 

また、優光泉は100gで309kcalと低カロリーです。

 

 

優光泉100gを炭酸水やミネラルウォーターで9倍割にして作れば、1ℓ2食分の優光泉が作れます。

 

 

つまり2食で223kcalで低カロリーかつ栄養素豊富なので、ダイエットには最適なドリンクなのです。

 

 

ファスティングで9キロダイエットした詳細は>>ファスティング10日間は体重が何キロ痩せる？見た目画像ありにて解説しています。

 

このように優光泉を飲むと必要な栄養素を低カロリーで摂取できるので、自宅で安全にファスティングが実践できます。

 

その結果、健康的にダイエットができて、スリムな体になれるのです。

 

②：内臓に負担をかけない

 

優光泉は飲んでも内臓に負担をかけないため、胃腸、肝臓、腎臓、すい臓といった内臓を十分に休めることができます。

 

ファスティングの目的の１つに内臓を休息させ機能を回復させるというものがあります。

優光泉は内臓に負担をかけないためファスティングには、ピッタリの飲み物なのです。

 

優光泉が内臓に負担をかけない理由は以下の２つになります。

 

 

1つ目が優光泉は原液100％で着色料、保存料、香料、甘味料など不使用の添加物不使用の酵素ドリンクです。

 

ですから、消化・吸収の過程で胃、腸、肝臓、腎臓、膵臓などの内臓に負担をかけません。

 

一方で酵素ドリンクの中に食品添加物が使われていたりシロップ(ぶどう糖果糖液糖)などで薄められたりしている酵素ドリンクも販売されています。

 

食品添加物が含まれる酵素ドリンクは内臓に負担をかけてしまいます。

 

2つ目が優光泉は、3カ月間の熟成・発酵で低分子化された発酵飲料です。

 

低分子化されているため、消化・吸収の過程で内臓に負担をかけません。

 

また、発酵飲料なので優光泉に含まれる発酵菌が腸内の善玉菌を補う働きがあります。

 

善玉菌は健康な腸内環境を保つためにもっとも大切な要素です。

 

このように優光泉は内臓に負担をかけないので、疲れた内臓を休息できます。

 

③：腹持ちが良いので、空腹感を軽減できる

 

優光泉を飲むと腹持ちが良いので、空腹感を軽減できます。

 

ファスティング中に空腹を感じたら優光泉を飲めば長時間、何も食べなくても空腹状態を我慢できます。

 

 

優光泉にはファスティングをする際に、こうした役割があるのです。

 

九州産野菜にこだわり、断食の専門家が開発した原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】

 

優光泉を使ったファスティングの効果11選

 

前述したように優光泉を飲むことで自宅で安全にファスティングが実践できます。

 

ここからは優光泉を使ったファスティングの効果についてご紹介します。

 

 

では、ファスティングにはどんな効果があるのか紹介していきます。

 

 

このようにファスティングを実践することで、さまざまな効果を実感できます。

 

①：ダイエット効果

 

ファスティングの効果で代表的なのがダイエット効果です。

 

 

多くの人がファステイングをする理由はダイエット目的かと思います。

 

 

ファスティングを続けていると、私たちの主要なエネルギー源のブドウ糖が枯渇してきます。

 

 

すると、内臓脂肪の燃焼が始まりエネルギー源がケトン体に切り替わります。

 

 

つまり、脂肪が燃焼されて、脂肪細胞が減るのでダイエット効果が得られます。

 

 

ブドウ糖より良質なエネルギー源、ケトン体については⇒断食でブドウ糖からケトン体にエネルギー源が変わるメリットとは？にて詳しく解説しています。

 

②：内臓の休息

 

ファスティング(断食)の効果2つ目は内臓の休息です。

 

飽食の時代と言われる現代の日本では食べることに困ることがありませんね。

 

しかし、日常的に3食しっかり食べていると、あなたの内臓は酷使され悲鳴をあげている可能性があります。

 

年を重ねるほどの内臓への負担は蓄積されていきます。

 

栄養を摂ることばかりに目がいき、内臓を休息させることに気を使っていない人が多いのではないでしょうか？

 

 

1日、3食しっかり食べるとフルマラソン42.195キロを走るのに匹敵するエネルギーを、消化に使うとも言われています。

 

マラソンも走り続けていると人間の体は故障してしまいますよね。

 

それと同様に私たちの胃、腸、膵臓、肝臓、腎臓も働き続けていると、キャパシティーオーバーで故障してしまいます。

 

そのためにもファスティングであなたの内臓を休息させることが大切なのです。

 

内臓を休息させることで内臓疲労が回復し内臓本来の機能を取り戻すことができるのです。

 

 

③：デトックス(浄化・解毒)効果

 

ファスティングの効果3つ目はデットクス効果です。

 

 

デックスとは体内に蓄積された老廃物や有害物質などの毒素を、体外に排出させる働きのことです。

 

ファスティングで消化エネルギーを抑えることで、デトックス効果を高められます。

 

私たちは老廃物や有害物質などの毒素が蓄積されやすい環境の中で生活しています。

 

環境汚染、食品添加物、大量生産のための農薬などです。

 

毒素が体内に蓄積されると、細胞の炎症・酸化が進行し老化や病気の原因になってしまいます。

 

それを防ぐためにもファスティングで体内のデトックス(解毒・浄化)をすることが大切です。

 

 

ただし、ファスティング中のデトックスの過程で好転反応が起こります。

 

 

好転反応とはファスティング中の解毒の過程で起こる症状で、個人差がありますが頭痛、眠気、ダルさ、イライラ、吐き気、肌荒れなどの症状が現れます。

 

食生活が不摂生で体内に毒素が溜まっているほど症状がひどくなります。

 

好転反応の詳細については>>ファスティング中に起こる好転反応とは？にて解説しています。

 

④：腸内環境が整う

 

ファスティング(断食)の効果4つ目は腸内環境が整うことです。

 

なぜなら、腸内に蓄積された有害物質や老廃物などの毒素が排出されるからです。

 

ファスティングをするこで消化に使うエネルギーを抑えて、腸内の大掃除に使うことができます。

 

不摂生をしている人がファステイングをすると黒くて臭い便が大量に出ることがあります。

 

この黒くて臭い便を宿便と言います。

 

 

このようにファスティングには腸内環境を整える働きがあります。

 

腸内環境が整うと以下のような健康へのメリットがあります。

 

 

⑤：免疫力が強化される

 

ファスティングの効果5つ目が免疫力が強化されることです。

 

なぜなら、ファスティングをすると腸内環境が整うからです。

 

腸は体内で最大の免疫器官で、免疫細胞の7割以上が腸に存在することが明らかになっています。

 

つまり腸内環境が整うと免疫力が強化されるのです。

 

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌が存在しています。

 

日和見菌とは善玉菌か悪玉菌の優勢な方の味方になります。

 

健康的な腸内環境は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の割合が２：1：7のバランスで成り立っています。

 

ファスティングで腸内環境を整えると善玉菌が優勢になるので、体内の免疫力が強化されるのです。

 

ちなみに、優光泉は乳酸菌や酵母菌が含まれた発酵飲料なので、腸内の善玉菌を補う働きがあります。

 

⑥：血液の循環が良くなる

 

ファスティングの効果6つ目は血液の循環がよくなることです。

 

ファスティングをすると血液の循環が良くなる理由は以下の２つになります。

 

ファスティングを実践するとオートファジーが活性化します。

オートファジーとは日本語に訳すと「自分を食べる」という意味になります。

 

ファスティングでオートファジーが活性化すると、体内の毒素を分解してエネルギー源に変換してくれます。

そのため、血管内に付着したアテロームも分解してくれるので血液の循環が良くなるのです。

 

ノーベル賞受賞者・大隅良典教授が解明したオートファジーについては>>ファスティングで活性化する奇跡のオートファジーとは？にて詳しく解説しています。

 

また、ファスティングで腸内環境が整うと、血液がサラサラになり血液の循環が良くなります。

 

このような２つの理由からファスティングを実践すると、血液の循環が良くなるのです。

 

血液の循環がよくなると動脈硬化症や心筋梗塞、狭心症、脳梗塞などの予防につながります。

 

⑦：冷え性・むくみの予防・解消

 

ファスティングの効果7つ目は冷え性・むくみの予防・解消です。

 

前述しましたがファスティングを実践して腸内環境が整うと、悪玉菌よりも善玉菌が優勢になり血液がサラサラになります。

 

人間の体にある血管の95％～99％が毛細血管で占められています。

 

血液がドロドロだと血流が悪くなるので、毛細血管にまで血液が流れなくなってしまいます。

 

すると冷え性やむくみなどの症状がでてしまうのです。

 

恐ろしいのがそれだけでなく、毛細血管に血液が流れなくなると老化や病気の促進を加速させてしまうのです。

 

毛細血管に血液が流れないことをゴースト血管とも呼ばれています。

 

一方でファスティングで血液がサラサラになると、毛細血管にまで血液がスムーズに流れるようになります。

 

そのため、冷え性・むくみの予防・解消などの効果が期待できるのです。

 

⑧：美肌を保つ

ファスティングの効果8つ目は美肌を保てることです。

 

「肌は腸の鏡」という言葉があるように美肌と腸内環境には密接な関係があります。

 

定期的なファスティングで腸内環境を健康な状態に保つことは美肌を保つ秘訣になります。

 

また、食生活ではビタミンやミネラル、食物繊維、食物酵素が豊富な果物や生野菜、発酵食品などを意識的に摂ることも美肌を保つのに役立ちます。

 

優光泉は栄養素が豊富な発酵飲料なので、飲みながらのファスティングは美肌を保つには一石二鳥になります。

 

美肌を保てれば健康的で清潔感があり若々しくみえるので、周りからの好感度もアップします。

 

⑨：寝つき・朝の目覚めが良くなる

 

ファスティングの効果9つ目は、朝の目覚めが良くなることです。

 

例えば、とんかつや空揚げ、焼き肉などを夜、食べたあとの朝は、体が重く目覚めが悪いです。

 

しかも、いつもより長く睡眠時間をとらないと体が辛いです。

 

なぜなら、動物性タンパク質は消化に膨大なエネルギーを使うので、睡眠中も内臓に負担をかけてしまうからです。

 

一方でファスティング期間中は朝の目覚めが良く、体が軽いのですぐに起きれます。

 

また睡眠時間も5時間ぐらいでパッと目が覚めます。

 

ファスティングの期間は睡眠中に消化エネルギーをつかわない内臓に負担がかからずぐっすりと眠れるのです。

 

もしあなたが寝つき・朝の目覚めが悪いならばファスティングを試してみることをオススメします。

 

⑩：花粉症の予防・解消

 

ファスティングの効果10コ目は、花粉症の予防・解消です。

 

花粉症の原因はパンに含まれるグルテンが原因と言われています。

 

グルテンを摂り続けると腸が炎症を起こし、リーキーガット症候群(腸漏れ)になってしまうのです。

 

リーキーガット症候群とは炎症により腸の網目構造が壊れ、血管内に有害物質などが漏れてしまう症状です。

 

そこで、ファスティングを定期的に実践することで、腸の炎症が修復されます。

 

すると、花粉の時期がきても、花粉症にならない体質になれるのです。

 

 

⑪：ストレスに強くなる

 

ファスティングの効果、11コ目は「ストレスに強くなる」です。

 

なぜなら、ファスティングで腸内環境が整うと幸せホルモンの「セロトニン」の分泌量が安定するからです。

 

神経伝達物質のセロトニンの90%が腸に存在しています。

 

腸内環境が健康な状態だと十分なセロトニンが製造され脳へと送られ、精神状態が安定しストレスに強くなります。

 

一方で腸内環境が乱れているとセロトニンの分泌量が不足します。

その結果、精神状態が不安になったりイライラしやすくなり、ストレスに弱い状態になってしまうのです。

 

このようにファスティングの効果は体の健康だけでなく、メンタルの健康にも大きな効果を発揮するのです。

 

優光泉を使うと寺で行う修行のような断食ではなく、自宅で無理なくファスティングができる

 

優光泉を使ったファスティングはこんな人におすすめ

このようなダイエットや健康維持、スタイルを磨くという目標があるなら優光泉を使ったファスティング(断食)がおすすめです。

 

九州産野菜にこだわり、断食の専門家が開発した原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】

 

まとめ：優光泉(ゆうこうせん)でファスティングする効果

 

今回の記事では優光泉でファスティングすると、どんな効果があるのかについて解説してきました。

 

最後に本気記事の大切なポイントをまとめます。

 

ファスティングやプチ断食をする際の優光泉の役割は以下になります。

このように優光泉を飲むことで、ダイエットで心配される栄養不足や空腹感などを回避できます。

 

そのため、自宅で安全かつ健康的に無理しないファスティングに取り組めるのです。

 

次にファスティングで得られる効果は以下になります。

このようにファスティングの効果はダイエットだけでなく、体やメンタルの健康維持・増進に効果を発揮します。

 

人間の体は常に自然治癒力が働いており健康を保つ恒常性が働いています。自然治癒力を妨げるのが暴飲暴食です。

 

それに対して自然治癒力を活性化させるのが、ファスティングやプチ断食などの食事制限です。

 

そしてファスティングを安全に行うためにサポートするのが優光泉です。

 

私のように辛い体調不良になる前にファスティングやプチ断食を、生活習慣に取り入れることをオススメします。

 

＞＞優光泉でファスティングした感想と口コミ＋評判