ゆうこすがファスティング(断食)に使う酵素ドリンクの優光泉とは？

優光泉(ゆうこうせん)酵素は原液100%安全無添加の酵素ドリンクです。

国内産(90%が九州産)60種類の野菜・果物・野草・穀物・海藻・キノコを原材料に作られています。

ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素がギュッと詰まっています。

また、3ヶ月間の熟成・発酵で低分子化されているので、内臓にやさしく栄養を素早く吸収します。

子供からお年寄りまで老若男女問わず、安心して飲める栄養ドリンクです。

優光泉酵素は熱処理で酵素が失活していますが、酵素ドリンクは酵素を補給する飲み物ではありません。

性格には体内の酵素を補う補酵素ドリンクです。

体内酵素の代謝酵素は代謝の過程でビタミンやミネラルを必要とします。

代謝とは細胞の修復、筋肉や細胞組織の合成、栄養素の運搬、活動エネルギーの産生、毒素の排出、ホルモンの生成など人間が健康に生きるのに必要なあらゆる働きのことです。

その代謝酵素の働きをサポートするのが、ビタミンやミネラルが豊富な優光泉(ゆうこうせん)酵素です。

また、代謝酵素を活性化するには、消化酵素の働きを抑える必要があります。

ですから、消化に負担のかからない優光泉は、ファスティング(断食)にはピッタリの飲み物なのです。

優光泉をプロテインや牛乳と一緒に飲むのはおすすめできません。

なぜなら、プロテインや牛乳は内臓に負担をかけるからです。

ファスティング(断食)は、内臓を休息させて機能回復をするのも目的の一つです。

また、優光泉には大豆やさつまいもなど、タンパク質の原材料になるアミノ酸が含まれています。

ですから、タンパク質を他から摂取する必要がないのです。

さらに、ファスティング(断食)をするとオートファジーが働きます。

オートファジーとは体内の不良タンパク質を分解して再利用(リサイクル)する働きのことです。

こうした理由から、優光泉酵素と一緒にプロテインや牛乳を一緒に飲むのは、控えることをオススメします。

優光泉(ゆうこうせん)酵素は完全無添加で、高栄養で低カロリーのドリンクです。

ですから、妊娠中や授乳中でも安心して飲めますよ。

妊娠中の増えすぎてしまったときの置き換えダイエットや手軽な栄養補給として利用できます。

優光泉(ゆうこうせん)酵素にはスタンダード味、梅味、プレミアム味の3種類あります。

私は全種類飲んだ経験があるので、優光泉の個人的な味の感想を述べます。

結論から言うと、私はどれも美味しいと感じています。

スタンダード味・・・酸っぱい漬物と甘いフルーティーが混じった匂いで、味はアイスコーヒーに入れるシロップの味で甘さが後を引かない感じです。

梅味・・・匂いが酸っぱくて、味は梅酒のような味です。

プレミアム・・・匂いはお酒のようなアルコールの匂いで、味はスタンダード味と一緒です。

スタンダード味は特に言葉に表現しづらい味で、季節によっても味が少し違います。

個人的にはクセがなく濃厚な感じのプレミアムが一番すきです。

ただ値段と量の問題で味がほとんど変わらないスタンダード味をいつも飲んでます。

私の一例を挙げると優光泉1200mlが何日分飲めるのかは、以下の日数になります。

1日ファスティング(断食)をする場合、私は200mlの優光泉を1800mlの炭酸水に割って飲みます。

したがってファスティングの場合は6日分になります。

1食置き換えダイエットの場合は、50mlの優光泉を450mlの炭酸水で割ります。

したがって、1食置き換えダイエットの場合は、24日分飲めます。

優光泉(ゆうこうせん)は一見、値段が高いように思いますが、私は優光泉酵素はコスパはいいと思います。

なぜなら、ファスティング(断食)中は、炭酸水以外に食費がかからないからです。

例えば、私の場合、優光泉1200ml×1本で6日間のファスティング(断食)が実践できます。

すると1日の食費が平均1700円かかるので、ファスティング(断食)中は、6日分10200円の食費が浮きます。

優光泉1200ml×1本は通常価格：9180円(税込)です。つまり約1000円得していることになります。

その上、ファスティング(断食)で、ダイエット、内臓の休息、デトックスなど体のメンテナンスができます。

さらに、将来の大きな病気の予防になるので、大きな病気の医療費を考えるとコスパがいいと断言できます。

優光泉(ゆうこうせん)酵素は持ち運びがかのうです。

おすすめの持ち運び方は、ペットボトル、水筒、リユースボトルなどに入れて持ち運ぶ方法です。

優光泉酵素を持ち運ぶことで外出中でも、食事制限ダイエットが可能になります。

正しい3日間ファスティング(断食)のやり方は、３つのステップを踏む必要があります。

準備食3日間以上、ファスティング(断食)3日間、回復食3日間以上の３つのステップです。

準備食をしっかり食べることで、ファスティング(断食)の空腹感や好転反応の和らげることができます。

また、回復食を設けることで、休息している内臓に負担をかけずにゆっくり目覚めさせる効果があります。

準備食、回復食は、植物性食品中心の「まごわやさしいこ」を中心に食べます。

このような一連の流れが、3日間ファスティング(断食)の正しいやり方です。

準備食、回復食の期間を設けないと危険なので、必ず設けるようにしましょう。

ファスティング(断食)中の頭痛、眠気、ダルさ、イライラなどは好転反応といいます。

特に初めてファスティング(断食)を体験する方は、好転反応の症状がひどい傾向があります。

私も初めてファスティング(断食)をしたときは、口内炎、頭痛、ダルさ、眠気、イライラなど症状がでました。

好転反応の症状を軽減するためにも、優光泉(ゆうこうせん)酵素や具なし味噌汁を飲んだり、梅干しを食べたりします。

これらの症状でファスティング(断食)が自分には、合わないと決めつけるのは非常にもったいないです。

好転反応とは、体内の脂肪細胞に蓄積された毒素が分解されて、血液を流れて外に排出される過程で起こる症状です。

つまり、体内がデトックスしている過程なのです。

頭がスッキリして爽快になるのは、デトックスされて好転反応の症状が過ぎたあとです。

ファスティング(断食)をしても、脂肪細胞が優先的に落ちるので心配いりません。

まず、食を断つと肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンやブドウ糖がエネルギー源になります。

約1日で枯渇するので、そのあと脂肪細胞がエネルギー源になるのです。

脂肪細胞は肝臓で変換されて、ケトン体という活動するためのエネルギーになります。

人間は筋肉量が半分になると死んでしまいます。

もし、脂肪細胞より先に筋肉量が減るのであれば、すぐに人間は死んでしまいます。

しかし、実際は脂肪細胞が先に燃焼するので、大丈夫です。

私はファスティング(断食)で、9キロのダイエットをしましたが、同時に筋トレもしていました。

すると、痩せたときの方が筋力がアップし、力もついていたのです。

このようにファスティング(断食)する上で、筋肉量の減少は気にしすぎる必要はありません。

基本的にファスティング(断食)の期間は、3日間です。

3日間ファステイング(断食)の頻度・間隔は、多くて1ヶ月に1回、普通で3ヵ月に1回、少なくて1年に1回。

これを基準にあなたのファステイング(断食)の頻度・間隔を考えてみてください。

一般的に1日3食、食べることが健康に良いと言われています。

しかし、最近の世界中の科学的な研究では、ファステイング(断食)やカロリー制限ダイエットが健康に良いことが明らかになっています。

代表的な事例がオートファジーの仕組みの解明です。

オートファジーの仕組みの解明によって、2016年に東京工業大学の大隅良典教授がノーベル生理学・医学賞を受賞されました。

オートファジーとは、絶食することで活性化し体内の不良ミトコンドリアや異常タンパク質を除去し再利用(リサイクル)する仕組みのことです。

つまり、ファステイング(断食)をすることで、オートファジーが活性化し悪い細胞を新しい細胞にリサイクル仕組みが働くことが明らかになりました。

したがって、病気の予防や老化の遅らせる効果があることが証明されたのです。